目前还不明确子宫内膜息肉的病因有哪些，但大多医学专家认为与炎症刺激和雌激素升高有一定的关系，所以在饮食上要注意减少食用富含雌激素的食物和辛辣刺激性食物。接下来就让我们一起来了解一下，子宫内膜息肉最怕的4种食物，以及饮食中需要注意的事项。
子宫内膜息肉最怕的4种食物：
1.富含维生素的食物
人体的免疫系统越好，疾病的自我恢复能力就越强，较小的子宫内膜息肉就会自动消失。多吃富含维生素的食物，可以提高人体免疫力，还可以抗氧化。因此建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素的蔬菜，增加维生素的摄入，在一定程度上可以有效进行细胞修复，从而促进病情恢复。
2.富含有硒的食物
硒是人体所需的一种微量元素，具有抗衰老、抗氧化的作用，同时也是一种抗癌元素，可以防止子宫内膜息肉发展成子宫内膜癌。因此平时要适量摄入富含硒元素的食物，但不要过多摄入，一般每天摄入50~250微克即可。
3.富含锌的食物
锌是人体免疫系统所需的一种重要元素。一般来说，锌在海带、肉类、蛋黄、海鲜、核桃等多种食物中其含量都非常丰富。女性只要在平时做到饮食均衡，一般不会缺乏锌。
4.豆类食物
多吃黑豆、黄豆、毛豆等豆类食物，这些豆类富含植物雌激素。理论上患有子宫内膜息肉，不能过多食用富含雌激素的食物，但是这些豆类食物对体内雌激素具有双向调节的功效。因为当体内雌激素不足时，多吃豆类食物体内的雌激素才会随之升高，而当体内雌激素过高时，多吃豆类食物体内雌激素水平反而会降低。
饮食注意事项有哪些？
1、过于油腻、高热量的食物。
2、过于滋补的食物。如桂圆、阿胶、羊肉等。
3、辛辣刺激性的食物。酒精、辣椒、姜等。
4、过于寒凉的食物。如蟹、田螺等。
针对一些体积较小且无明显症状的子宫内膜息肉，这些息肉自动消失的几率可高达27%。这时就可以从饮食上进行调整，养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意按时作息，适当运动，增强身体抵抗力和免疫力。
