经期可以喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害

　　如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡，这样的生活惬意，所以成为了不少白领娱乐的方式之一。但是有些女性在月经期间也会喝咖啡。现在很多女性都有喝咖啡提神的习惯，特别是当加班时，它是一杯咖啡不可或缺的。那么，女性在经期可以喝咖啡吗，经期喝咖啡有哪些危害呢？

　　如果女性长时间喝太多咖啡，很容易引起心肌梗塞。此外，由于女性朋友在月经期间的身体更加虚弱，如果女性月经前喝咖啡，会导致乳房疼痛、焦虑、烦躁、不稳定。咖啡中有一种咖啡因，但速溶咖啡中的咖啡因含量远低于目前的咖啡，虽然咖啡易于刺激神经和心血管，是女性出痛经、月经时间延长等问题。

　　咖啡中的咖啡因会消耗储存在体内的维生素B，从而破坏碳水化合物新的新陈代谢，它将增加储存在体内的B－维生素的消耗。 B组维生素的等对中枢神经系统起着镇静作用。如果大量喝咖啡会导致女性出现失眠、焦虑、刺激等症状。这种情况，会影响到女性月经期间的身体健康。

　　过量的饮用咖啡会增加身体的女性激素，增加一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，乳房肿胀和一些妇科肿瘤的数量增加的情况。长此以往会导致女性子宫衰老的情况，导致女性出现月经不调的问题。

　　因此女性在月经期间尽量不要喝咖啡。除此之外，女性在月经期应注意个人保健，注意自己的私处卫生。女性还要注意饮食的均衡，女性还可以多一些绿色食物，保持生活的规律，不要熬夜，保持放松，减少心理压力，改变紧张和焦虑和其他不良情绪。这样才能保证女性月经健康，避免妇科疾病的发生。