流产后食谱推荐有哪些

　　流产对女性健康的影响是很大，有些女性在出现流产后，会急于怀孕。这种情况对于女性的影响是很大的。女性在出现流产的问题之后，需要调理一段时间。如果不仔细的进行调理，就可能会出现妇科炎症的问题。女性在流产后的饮食是很重要的。好的饮食可以帮助女性避免出现贫血等问题的。

　　流产后食谱推荐：

　　1、豆浆大米粥：准备2碗豆浆，50克大米，适量的白糖。制作方法很简单，将大米淘洗干净之后，以豆浆代替水进行煮粥就可以了，女性可以熟后加糖进行调味。女性在调理期间可以每日早空腹服食，可以起到调和脾胃，清热润燥的作用。

　　2、鸡蛋枣汤：准备2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。先将水煮沸，之后打入鸡蛋卧煮，水再次沸腾之后加入红枣及红糖，之后用小火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤可以起到补中益气，养血的作用。适合女性在贫血及病后，产后气血不足的调养喝。

　　3、参芪母鸡：准备1只老母鸡，50克党参，50克黄芪，50克淮山药，50克大枣，黄酒适量。将母鸡处理好了之后，加黄酒淹浸，之后和药材一起放入锅中，隔水蒸熟。参芪母鸡具有益气补血的作用，适合女性在流产后进行调补。

　　女性如果是进行的人工流产，需要在人流后的半个月之内，需要适当的增加蛋白质的补充。女性可以适当的多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物。女性在流产之后，会因为身体较虚弱，很容易出汗，所女性需要少量多次的补充水分宜。女性在流汗的过程中，排出比较多的水溶性维生素，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。女性在流产之后，一定要适当的多吃新鲜蔬菜、水果。这样才能更好的利于防止便秘。