月经周期不规律怎么办

　　随着社会的发展，生活和工作上的压力也造不断的增大，也就有越来越多的女性出现月经不调的问题。女性的月经周期很容易都受到生活中各种因素的影响，精神压力、不良的生活习惯、妇科疾病以及其他外界因素都可能造成女性出现月经不规律的情况。那么，月经周期不规律的处理办法有哪些呢？

　　1、精神上：女性出现月经推迟的情况，也与精神压力有关。如果女性长时间处于精神紧张，工作压力过大的状态，也可能会导致月经推迟、痛经，甚至闭经的情况。这种情况下的女性在经期还可能会有小腹发胀、腰酸等现象，这都是正常的，不必过分紧张。

　　2、卫生护理上：女性日常要注意私处的清洁卫生，在经期要更加注意及时私处的卫生，防止感染。女性在平时尽量穿棉质通风的内外裤，这样可以保持私处干爽。护垫、卫生巾等也要及时的更换。

　　3、生活习惯上：女性如果有长期熬夜、过度节食、嗜好烟酒、贪吃生冷等不良的生活习惯也会对月经产生很大影响。只有健康的生活才能让月经保持规律。除此之外，生活环境的改变也可能影响月经的到来的时间。

　　4、饮食上：有些女性为了减肥会过度节食，这就可能会导致身体的能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，减少雌激素的合成，从而对月经来潮产生影响。因此，女性一定要保证自己合理的饮食，不要过度节食。

　　5、疾病治疗和预防上：女性如果存在子宫内膜炎等妇科疾病也是会导致月经异常的，还有些其他疾病也会导致月经周期不规律，具体的原因，就需要去医院进行详细的检查，在确定病因之后进行对症治疗。