多囊卵巢综合症吃什么水果比较好

　　多囊卵巢综合症是最常见的女性内分泌疾病，会严重影响女性朋友的健康。多囊卵巢综合症引起的激素含量变化，很可能会影响到身体其他系统。因此，女性朋友在日常生活中要注意定期检查身体，从而预防疾病的发生。多吃新鲜水果对人体非常有益。因为水果可以补充人体所需的维生素和糖分。那么多囊卵巢综合症吃什么水果比较好呢？

　　一、含糖量低的水果有:

　　青梅、黄瓜、西瓜、椰子水、橙子、菠萝、草莓、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、樱桃、橄榄等的含糖量比较低。多囊卵巢综合症患者可以适当食用。

　　二、含糖量高的水果有:

　　多囊卵巢综合症患者不宜食用含糖量特别高的新鲜水果。红枣含糖量很高，尤其是红枣干、葡萄干、杏干、蜜枣、柿饼、桂圆等干果。如红富士苹果、柿子、玫瑰葡萄、葡萄、冬枣、莱阳梨、肥城桃、蜜瓜、黄桃等水果的含糖量也很高，多囊卵巢综合症患者不宜食用。

　　三、葡萄柚是个不错的选择:

　　柚子含有钾、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、胡萝卜素等营养元素。具有健胃润肺、补血、清肠通便的功效。还能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，柚子中含有一种生理活性物质——葡萄糖苷，可以降低血液粘度，减少血的形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。新鲜的柚子肉是多囊卵巢综合症患者的理想选择，因为它含有类胰岛素成分，可以降低血糖。

　　虽然多吃水果对患者来说是好事，但是一定要根据自己的情况，选择适合自己的水果，这样才能达到更好的治疗效果。同时多囊卵巢综合症患者在日常生活中要注意饮食规律，有时也要劳逸结合。如果患上了这种疾病，也不必太紧张。保持乐观积极的心态，均衡饮食，适当进行体育锻炼，配合医生的治疗，就能早日恢复身体健康。