精子对男性生殖至关重要。一旦离开精子，就不可能有孩子。因为生孩子不仅需要女性卵子，还需要男性精子。精子的密度也会影响女性卵子的受孕。那么，精子密度是什么意思？正常值是多少呢？今天就来一起了解一下吧。
精子密度是什么意思
精子密度是一定体积内精子的数量。就像牛奶的密度一样，密度高会增加受精的机会。精子密度是指每次射出精子的数量和数目。一般成年男性每次射精量在3到5毫升左右，数量在1亿到3亿之间。存活率是指射出去的精子有多少是活的。一般存活率太低的话，受孕概率会大大降低。
精子密度正常值是多少
正常精液中精子的数量是每毫升2000万以上。如果精子数量少于每毫升2000万，说明精子数量少，可以诊断为少精症。轻度少精子症的精子密度在2120-1006个/ml之间，中度少精子症为512个/ml，重度少精子症小于512ml/m。
健康男性性生活后射精量约为2至6毫升，每次射精量与射精频率成反比。如果超过5到7天没有同房，如果同房射精少于两毫升，就是精液减少。精子密度低，精液减少，会对生育能力产生很大影响。但大部分患者的精子密度低，通过正确的治疗，注意生活方式和饮食，会得到明显的改善，大部分人治疗后都能顺利怀孕。
在日常生活中，男性要想提高精子质量，应该从以下几点入手:
1.多锻炼，男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。但运动强度要适度。
2.少去桑拿和蒸汽房，高温会直接伤害精子，抑制精子生成。
3.吸烟是精子数量减少的最主要因素。
5.不要使用麻醉剂、药物等，对精子也是极其有害的，而且会持续很长时间。
6.精神压力过大对精子生长也有负面影响。
7.多吃青菜，绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。
综上所述，精子密度也是判断男性生育能力的一个指标。因此想要提高精子质量，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。注意性生活卫生，不要乱交、滥交。还要养成定期运动的习惯，以此来增强身体抵抗力和免疫力。
