精子的质量直接关系到胚胎的质量，有些婴儿发育迟缓是因为精子质量差。因此很多男性在出现精子质量差的问题之后会非常苦恼。因此很多男性会问，精子的质量差能恢复吗？精子质量差怎么调理呢？本文就带大家来了解一下。
精子质量差能恢复吗
精子质量差能否恢复，要根据导致精子质量差的原因需要分析。有的男性精子质量差，可以恢复。精子质量差的男性如果能根据病因进行治疗，纠正病因后精子质量可能会恢复。如果不能治疗或纠正病因，精子质量将很难恢复。
1.炎症：如果男性是由于输精管、前列腺、精囊炎症等疾病会影响精子质量，在疾病治愈后，等到炎症恢复了，精子质量也会慢慢恢复。
2.不良生活习惯：如果不良生活习惯导致精子质量差，问题并不严重，可以通过纠正不良生活习惯来恢复。
3.先天性弱精症：先天性弱精症多由隐睾、先天性睾丸发育不良等疾病先天性疾病引起。这些患者的精液活性较差，严重者更有可能是无精症，只有经过适当的治疗才能恢复。但是这些疾病很不容易彻底治愈，这些男性也只能通过试管婴儿等技术获得后代。
精子质量差怎么调理
1.多锻炼：精子质量差的男性需要多做运动，一定强度的运动。根据大数据研究，男性过于肥胖非常容易导致腹股沟温度升高，从而损害精子质量的发育。
2.改善不良生活习惯：通常情况下，患者需要适度的运动来提高精子质量。其次，他们需要摆脱不良的生活习惯，如过度吸烟和饮酒。酒精和烟草是精子活力下降的主要因素。想要提高精子质量，戒烟戒酒是必须的。
3.多吃壮阳食品：精子质量差的男性需要多吃坚果、鱼类等有利于精子发育的蔬菜和水果，日常生活中也要尽量少碰手机。手机最好不要长时间放在裤子口袋里。大量的辐射也会导致精子变弱。
精子质量差当然可以恢复，但恢复的速度因个体差异而不同。在改善精子质量时，一定要注意多吃清淡营养的食物，少吃辛辣刺激性食物，多做户外运动，远离手机、电脑等有放射性的机械设备。
