叶酸的副作用与危害是什么 哪些人不适合吃

　　叶酸作为一种营养素，对孕妇和孕妈妈有很大的帮助。女性在备孕期间和孕期应适当摄入叶酸，可降低畸形儿的出生率，更好地实现优生优育。但是叶酸使用不当也会有副作用，对女性的身体产生一定的伤害。那么，叶酸的副作用与危害是什么呢？哪些人不适合吃叶酸？

　　叶酸的副作用和危害是什么

　　其实叶酸本身是没有毒副作用的，大家常说的叶酸的副作用主要是指服用过量导致的问题。作为一种可以溶于水的维生素，如果不超过叶酸最低需要量的20倍就没事了。多余的叶酸会随尿液排出体外。但如果超过20倍，女性就可能会出现以下问题：

　　1、神经系统损伤：叶酸主要是维生素B9。过量摄入叶酸会隐藏人体内维生素VB12缺乏的症状，长期下去会导致人体神经系统的损伤。

　　2、容易造成孩子体重低：孕妇摄入叶酸超过350毫克会影响锌的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，增加低出生体重婴儿的可能性。

　　3、降低食欲：叶酸过量还会导致尿液发黄，影响抗惊厥药物的作用。有些患者还可能出现恶心呕吐和食欲缺乏。

　　哪些人不适合吃叶酸

　　1、叶酸过敏体质：对叶酸过敏的人不适合服用叶酸。即使女性在备孕期间，也不要在孕期强行服用，否则可能会造成严重的过敏反应，危害身体健康。

　　2、腹胀的人群：如果女性有消化不良或者腹胀的情况，在服用叶酸后会加重病情。因此有腹胀症状的人不适合服用叶酸，需要先进行治疗。

　　3、肠胃功能不好的人群：如果大量服用叶酸可能会导致厌食、恶心、肠胃不适等症状。而肠胃功能不好的人群，大量服用叶酸后，可能会对患者的肠胃功能造成二次损伤，不利于病情的改善和治疗。

　　虽然孕妇补充叶酸有助于减少胎儿出现神经管畸形等先天性疾病，但不可能百分之百避免这些问题。病情长期过量服用叶酸也会给人体带来严重的负面影响。孕妇应该在医生的指导下服用叶酸，避免发生危险。