35岁以上的女性就被称为是高龄女性，年龄上的增长不仅仅表现在外貌的变化，更直接体现在女性的卵巢功能上，这时候的女性卵巢功能会不断衰退，卵子也会不断老化，怀孕的几率也就更小。那么如果在第三代试管婴儿期间出现卵子老化严重该怎么办？要怎么进行调理？

　　为什么要重视卵子老化的问题？

　　三代试管即便可以筛查染色体异常，但如果胚胎质量都不过关的话，就很有可能造成全部胚胎都被淘汰掉，增加试管婴儿费用支出。而胚胎质量往往取决于精子质量和卵子质量，卵子老化得越厉害，胚胎质量就越差，试管婴儿成功率就越低。

　　卵子老化严重怎么办？

　　1、规律作息

　　长期的熬夜，会打乱身体的生物钟，也会导致内分泌失调，从而造成卵巢的功能发生紊乱，影响卵子成熟和排卵。

　　2、适当运动

　　现在很多工作导致久坐，而久坐会不利于血液循环，因此需要适当运动来有助于血液循环，还能增强体质，提高免疫力，保持激素水平的稳定，女性可以做瑜伽、健美操、游泳、慢跑等有氧运动来达到目的。

　　3、调节情绪

　　负面的情绪会刺激丘脑和垂体，导致激素水平异常，内分泌紊乱，因此有必要学会舒缓压力，调节情绪，保持心情舒畅稳定。

　　4、科学饮食

　　多吃一些富含高蛋白、植物雌激素的食物，如牛奶、瘦肉、大豆、黑豆及豆制品等，这些食物有利于卵泡发育，延缓卵巢衰退，恢复身体机能。

　　5、中药调理

　　有些中药是具有调节内分泌平衡的功效，可以延缓卵巢衰退，对于卵巢功能衰退引起的相关病症有不错效果，注意，应在医生的指导下进行用药。

　　叶酸对试管婴儿助孕有哪些作用？

　　孕前3个月和孕期前3个月时，每天补充含0.4mg的叶酸，可以预防胎儿先天性神经管畸形，除了可以使用补充剂之外，还可以通过食物来补充叶酸，如：

　　1、谷类——包括全麦面粉、大麦、小麦、胚芽、糙米等。

　　2、豆类——包括黑豆、黄豆、豆制品、核桃、腰果、松子。

　　3、动物类——包括动物的肝脏、肾脏、蛋类、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

　　4、水果类——包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃等。

　　5、蔬菜类——包括莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇。

　　夫妻的精子和卵子的质量将会直接影响到试管婴儿的成功率，特别是女性卵子质量的问题，因此如果决定做试管婴儿，在进行取卵之前，女性最好保持良好的生活和饮食习惯，积极配合医生进行调理，保证有优势卵子的产出，才能保证试管婴儿的成功率。