促排卵是试管婴儿过程中最重要的缓解之一。女性在促排卵过程中需要使用使用药物刺激卵泡发育。这就导致有些女性在做试管婴儿过程中出现卵巢过度刺激综合征(OHSS)。卵巢过度刺激综合征(OHSS)会导致女性出现腹胀、胸闷、体重增加、尿少等症状，影响试管婴儿的进度。那么，在做试管婴儿过程中如何远离卵巢过度刺激综合征呢？

　　轻、中度OHSS患者以自我监测为主，因此选择恰当的饮食尤为重要。饮食治疗可以帮助你改善营养，促进早日康复。建议少量多餐，将平时三餐饮食分解，每天进食5-6餐。吃易消化、富含蛋白质及维生素的食物，多食蛋类、鱼肉、牛奶及蔬菜。

　　1、高蛋白饮食：对于卵巢过度刺激的患者来说，最重要的就是补充丢失的蛋白，如果腹部涨得非常严重而无法忍受时，应在补充蛋白的同时腹腔穿刺放腹水。

　　高蛋白的食物是指蛋白质含量高的食物。卵巢过度刺激的患者应该选择优质蛋白，因为优质蛋白的氨基酸种类齐全，比例适当，与人体的需要接近。例如蛋、奶、鱼虾等，其脂肪、胆固醇含量较低，能被人体更好地利用。

　　2、低盐低脂：发生卵巢过度刺激或有倾向的患者饮食上应注意清淡，多以易于消化吸收的食物为佳，减少动物脂肪和钠盐的摄入。

　　3、保证维生素的摄入：多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

　　4、摄取足够的水分：避免长期卧床，进行适度适量的运动，摄取足够的水分有利于增加肠蠕动，保持大便的通畅，预防便秘发生。每日摄取适量的膳食粗纤维亦可促进肠蠕动。

　　5、注意门诊随访：每天监测体重、腹围和尿量的变化，做好详细记录；每日晨起，排空小便相同状态下称体重，并测量腹围。观察体重、腹围变换，并观察每日的小便量，如果体重、腹围增长明显，小便量明显减少，都是提醒我们病情加重的指标，应及时到医院检查。

　　6、保持心情愉悦：要保持心情愉悦，避免焦虑，注意休息，适度活动，保持大小便通畅，避免剧烈运动及突然改变体位，防止血栓、卵巢扭转、破裂的发生。

　　女性朋友如果准备做试管婴儿也不用过于担心。通常，医生都会根据我们的实际情况制定促排方案，所以出现卵巢过度刺激综合征的几率比较小。如果女性朋友们在促排后出现明显的不适或有其他的异常情况，要及时就医，在医生的指导进行治疗。