一般来说，克服自慰的习惯或减少自慰的次数， 及时调整心态，加强锻炼，最重要的是不要承担心理负担，自慰也是一种非常正常的行为。可以恢复。过度自慰的主要危害是：1 心理压力 2 身体上的变化 中医认为是肾虚。应特别注意过度手淫对前列腺的危害，这是前列腺炎的一个重要原因。我们必须注意包皮和龟头的卫生。

　　案例：小军，原来的成绩一直都很出色。三年级开始手淫，频繁，成绩明显下降。由于没有及时与父母沟通，小军心理压力很大，形成习惯后无法克服，最麻烦的小军是阅读头晕，结果急剧下降，有几次小军有自杀的想法，逐渐悲观、自责、自卑心理一直占据着他的心。 然而，由于长期手淫，小军头晕的症状并没有改变。 直到小军大学毕业。下班后，小军逐渐克服了自慰的习惯。然而，小军的头晕并没有从根本上改变。同时，他每月遗精3到4次，这也让小军感到苦恼。 失眠、心悸、心悸、体力差等症状与以前相同。 后来小军在省会工作，他去省中医院找名医， 医生开了治疗肾虚的药。 小军 进食后身体明显好转，感觉气血比以前好多了， 但遗精的情况并没有好转，遗精后身体的症状还是一样的。 就这样，小军反复治疗了一年都没有治愈。

　　至于小军的情况，不仅仅是肾虚的问题。他的心理压力是他内分泌失调的原因，也是他长期无法治愈的原因。 他的情况应该被认为是抑郁症。中医提到的肾阴虚阳虚与西医中的内分泌激素有关。抑郁症直接导致内分泌紊乱。即使中医调节了内分泌，患者的心理抑郁也没有得到解决，内分泌也无法恢复正常。 所以这是治疗长期自慰引起的频繁遗精和长期治愈的关键。

　　对于长期自慰或频繁自慰的学生，如果身体出现以下情况，一定要注意:

　　1 冬天手脚冰冷，皮肤紫色，血液不通畅。

　　2 神经衰弱，难以入睡。

　　3 记忆力下降，头晕，注意力不集中 严重影响学习。

　　4 体力严重下降，运动稍强，心脏受不了，心悸心悸。

　　5 心理压力大，内疚自责。甚至有自杀和自残的想法。

　　6 感觉在别人的情况下，小便不能排出，这是前列腺炎。

　　在这种情况下，首先要尽量克服自慰的习惯，减少自慰的次数，多接触同学朋友，积极参加体育锻炼，这样才能慢慢恢复。

　　对于频繁遗精的定义，不仅仅是从遗精的次数来定义，如果你每月遗精2-3次，并伴有不适的症状，那就是频繁的遗精。

　　对于那些克服了长期自慰习惯或偶尔自慰的朋友来说，他们仍然经常阅读许多中医遗精。我们必须注意：不是那些中药没用，而是在服药期间，我们必须消除所有的心理压力和内疚，保持舒适的心情，否则吃更多的药是没有用的。 希望下面的案例能帮助你恢复健康。