多囊卵巢综合症是困扰着很多女性的一大难题。这种疾病不仅会影响女性的外貌，还会导致月经不调等问题，严重的还会导致女性难以怀孕。面对这一疾病带来的影响，女性最关注的问题无外乎怎么调理和预防。对此本文分享3个方法帮助大家更好的解决“多囊卵巢综合症”这一难题。

　　什么是多囊卵巢综合症？

　　多囊卵巢综合症是一种复杂的内分泌失调疾病，主要表现为卵巢内多个小囊肿的形成，导致荷尔蒙水平失衡。典型症状包括月经不规律、排卵障碍、高雄激素、多毛、痤疮、肥胖、不孕等。其成因复杂，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。

　　多囊卵巢综合症有哪些伤害？

　　1.不孕：多囊卵巢综合症患者会表现出现持续性无排卵，不能自然怀孕。

　　2.月经不调：月经稀少或者闭经，月经淋漓不断。

　　3.影响美观：多囊卵巢综合症患者多存在多毛、肥胖、痤疮的问题，影响患者的外貌。

　　4.增加发病率：有研究显示，多囊卵巢综合症患者患高血压比常人高8倍，糖尿病比常人高6倍，子宫内膜癌、乳腺癌比常人高2倍。

　　5.代谢异常：多囊卵巢综合症会导致激素异常，血脂代谢异常。

　　6.妊娠并发症：多囊卵巢综合症患者的妊娠高血压综合症和糖尿病风险增加。

　　如何调整多囊卵巢综合症？

　　1. 生活方式调整

　　（1）饮食调整：保持均衡的饮食对调理多囊卵巢至关重要。建议摄入富含纤维、低脂肪的食物，避免高糖、高盐、高脂食品。增加蔬菜、水果的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

　　（2）运动：适度的锻炼有助于控制体重，改善内分泌状况。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

　　2. 药物治疗

　　（1）抗雄激素药物：针对高雄激素症状，可以使用抗雄激素药物来平衡激素水平。

　　（2）促排卵药物：对于有生育需求的患者，促排卵药物可以帮助恢复排卵功能。

　　3. 手术治疗（针对严重情况）

　　对于部分严重病例，如药物治疗无效或多囊卵巢导致严重的内分泌失调，可能需要手术治疗。但手术需在专业医生的指导下进行，且术后仍需进行长期的调理和护理。

　　如何预防多囊卵巢综合症？

　　面对多囊卵巢综合症，良好的心理状态和家庭支持是非常重要的。患者应该保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和压力。家庭成员应给予患者足够的关心和支持，帮助她们度过这段困难时期。

　　预防多囊卵巢综合症的关键是保持良好的生活习惯，避免长期压力、保持良好的饮食习惯和适度的运动。对于存在家族史的女性，更应注意早期检查和监测。早期发现、早期治疗有助于提高治疗效果和预后。

　　通过采取上述的调整措施，可以逐渐缓解多囊卵巢综合征的症状，恢复健康状态。不过也要提醒女性朋友，治疗多囊卵巢综合征是一个漫长的过程，需要保持耐心，不可急功近利。如果在治疗过程中出现症状显著加剧，就必须要到医院进行更详细的检查，对治疗方法进行调理，才能有更好的治疗效果。