月经指的是女性在整个生殖期间经历的一种生理现象，表现为周期性的阴道出血或子宫出血。大多数女性的月经周期通常为一个月左右。月经周期的规律性对于女性的身体健康和生育能力都具有重要意义。但也有些女性会出现月经紊乱，一个月来2次月经的情况，这是怎么回事儿呢？下面就一起来了解下。

　　月经周期到底多久算正常

　　正常情况下，月经周期为28到36天，推迟或提前的时间在3天左右，也是正常的。

　　也就是说，只要你月经周期稳定在28到36天的范围内，都是正常的。

　　因每个人的体质都不相同，有些姐妹是按月来月经，有少部分姐妹不是月经，而是按季经来，或者其他规律。但无论如何在月经是否正常的判断标准中，规律性一直是很重要的一个维度。它可以在很大程度上反映卵巢、子宫、内膜的功能是否出现异常。所以当月经出现不规律，极有可能意味着身体出现了问题。

　　月经一月来2次怎么回事

　　1、排卵期出血

　　多数人的第二次“大姨妈”，其实都是排卵期出血，通常表现为经期完了之后1天内突然有出血。

　　一般第二次“姨妈”内含少量咖色分泌物，持续时间短则半天，长的可达3天，通常会在3-5天之内就自动停止。

　　期间可能会出现轻微的排卵痛，腰酸等问题，症状不明显时，可以不用治疗。

　　如果偶尔一次的话不需要处理，但是如果长期都是一个月来两次月经的话,那么就要进行治疗了。

　　2、功能性子宫出血

　　功能性子宫出血也就是常说的“功血”，通常表现为月经周期不规律，月经量多，经期延长，或者是不规则出血。

　　有些人因为持续出血，还会出现不同程度的贫血。这种情况，最好尽快到医院就诊并建立正常的月经周期。

　　3、外源激素刺激

　　有些女性喜欢吃含激素类的药物，这可能会导致体内激素水平失调，出现月经紊乱的情况。

　　4、他妇科病

　　出现阴道不规则出血，还有可能是妇科疾病所致。比如宫颈息肉，急性阴道炎，宫颈癌，子宫粘膜下肌瘤等等。

　　5、服用某些药物

　　若近期有服用紧急避孕药，也可能引起一个月来两次月经。因避孕药有抑制女性子宫内膜的作用，造成女性血液中激素不平衡，发生月经紊乱，另外，滥用一些含有激素的“保健品"“丰乳药、霜”等等，也会对月经有影响，但量一般不多。

　　6、情绪刺激

　　女性若长期压力过大、抑郁、生闷气或受到心理创伤，会抑制大脑下垂体的功能，而月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，若大脑下垂体的功能受到影响，那么女性荷尔蒙分泌就会紊乱，以致月经失调，出现一个月有两次月经的现象，但这种情况下的月经量一般正常，偶尔会多一些。

　　7、环境改变

　　部分女性，因环境改变，如工作调动、突然换了一个新的生活环境，因一时无法适应，可能会引起体内激素分泌紊乱而致月经周期不规律。另外，穿着单薄，腹部长期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经不调，一个月来两次月经，而且月经量比往常可能还多些。

　　如何避免再次一个月来两次月经

　　1、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。

　　2、月经来潮前几天和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　3、注意私处护理，注意性生活卫生，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗。

　　4、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法女性在平时要多注意自己的身体情况，如果出现来月经一月来2次，这种月经不调的情况，应当及时就医，并采取针对性的治疗措施。此外，女性还应注意生活中的保养措施，包括保持良好的饮食习惯，多吃清淡且富含各种营养物质的食物，避免过度劳累，并合理安排作息时间。这些措施有助于月经不调的及早好转。