随着社会的进步，男性所承受的社会压力和家庭压力也在不断增加，这两座大山压在男性身上，让他们感到喘不过气来。因此，患有男性疾病的男性患者数量也在不断增加，这使得男性感到无所适从。其中，严重的阳痿问题会让男性失去作为男人的自尊和自信，使他们在生活中长期处于自卑状态。因此，及时找到有效的办法来制止阳痿的发生是非常必要的。本文就来给大家讲讲阳痿的预防方法有哪些？

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　2、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　3、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、谨慎用药

　　中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　通过上述的介绍，相信大家已经有所领悟，只有养成良好的生活习惯，正确对待生活，才能避免疾病的入侵，给自己一个健康的身体。有句话说得好：“无论多忙，也不能忘了照顾自己。”因此，我们应该注意饮食和生活方式的调节，很多疾病就能够不药而愈。希望以上的介绍能够对男性朋友们有所帮助。