提前痛经，相信女性都不陌生。这是一种普遍存在的生理现象，许多女性都会经历这种痛苦。然而，对于那些深受其害的女性来说，这种疼痛可能变得非常严重，甚至会对她们的生活质量产生重大影响。女性如果想要缓解痛经，就需要先弄清楚痛经的原因到底是什么。本文就带大家了解一下痛经的原因和缓解方法。

　　什么是痛经？

　　痛经为最常见的妇科症状之一，指月经前后或月经期间出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经2种：

　　原发性痛经指生殖道器官无器质性病变的痛经，占痛经人群90%以上；

　　继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，初潮后多年无疼痛，通常超过30岁时开始出现痛经。

　　一般来讲，不是所有女性每月都会痛经，但多数女性都经历过痛经。比如说受凉、或者喝了冷饮等都可能会诱发生理性痛经。有的人症状轻，有的人症状严重。

　　引起痛经的原因有哪些？

　　早期的原发性痛经发病原因：

　　1、前列腺素：痛经的患者来月经时子宫内膜前列腺素含量高于正常值。而前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

　　2、身体虚弱：有的女性体质虚弱，平时不注意加强体育锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉敏感。

　　3、精神、神经紧张、压力过大：有些女性因缺乏对月经生理知识的认识，精神、神经紧张、压力过大，一来月经就感到焦虑紧张，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

　　4、受寒凉：经期不注意保暖，用凉水洗澡、洗脚、淋雨、游泳，或坐在潮湿阴凉之处，以及空调、电扇的风道口，爱吃冰淇淋、冷冻西瓜、喝冰水，从而身体受了寒凉，容易引起痛经。

　　继发性痛经的原因：

　　1、子宫内膜异位症：月经、雌激素水平增高，导致子宫内膜异位症病灶增大甚至发生破裂/出血、对腹膜造成刺激从而引起疼痛。

　　2、子宫腺肌症：异位的子宫内膜受周期激素影响，在子宫肌层内弥漫性生长，因为反复出血，而出现周期性疼痛。

　　3、女性盆腔炎症：当生殖器官有炎症时，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。

　　4、宫内节育器放置史：放环后刺激子宫产生无菌性炎症。

　　5、子宫问题：子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。或子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。

　　痛经需要就医吗？

　　痛经除了原发性痛经还有继发性痛经，为排除因疾病导致的痛经问题，所以需要看医生。

　　如果痛经没有影响我们正常的工作和生活，这叫能够忍受的痛经。另外一种是严重的痛经，就是没办法上班，没办法学习，甚至无法进食，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，严重影响到了日常的生活。需要跟医生说清楚，你的痛经状况，是第一次来月经就有痛经呢，还是后来才有的痛经，是很严重，还是比较轻。

　　痛经需要做那些检查？

　　一般会做B超，因为B超对于盆腔的重物或者子宫的增大分辨率非常的高。

　　根据痛经情况是否查血：血常规、CA125。

　　如何缓解痛经？

　　解决痛经的小妙招主要适用于生理性的痛经，如果是病理性的痛经，需要去医院及时检查，可不是小妙招能解决的。

　　1、止痛片：可以口服一点布洛芬，或者可以用点止痛栓，双氯芬酸钠。它的原理就是对抗前列腺素，让子宫的平滑肌能够放松一点，缓解疼痛。

　　2、传统的中药：比如说传统的元胡止痛片等。

　　3、避孕药：它通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于要求避孕的痛经女性，疗效较好。

　　4、消除精神紧张：月经时的轻度不适是生理反应，保持愉悦心情。

　　5、注意保暖、喝热水：保持身体温暖可以加速血液循环，促进血液流畅，松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，减少疼痛感。

　　6、足够休息和睡眠：足够休息和睡眠有利于我们全身肌肉放松。

　　7、少喝酒、戒烟：吸烟、酒精可能直接或间接地影响激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　8、饮食均衡：少吃辛辣刺激凉性食物，多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，采取食多餐的进餐方式可以缓解痛经。

　　9、适当按摩：痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。

　　10、非月经期规律而适度锻炼：提高自身身体素质及耐受力。

　　导致痛经的原因有多种可能，女性需要先了解痛经的具体原因，再根据自己的身体状况和需求，来选择合适的方法缓解痛经。如果痛经症状持续或加重，建议及时咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。除了治疗，女性在平时也要尽量调整自己的生活习惯，能有效预防和缓解痛经。