男性不育是现在许多家庭所面临的难题。这种情况不仅对男性自尊的打击非常大，同时也严重影响了家庭的幸福。男性必须要清楚的了解哪些问题会导致生育能力降低，才能积极采取措施来预防和治疗男性不育问题。下面就跟小编一起来了解下男性不育常见原因有哪些，以及如果提高男性生育能力。

　　什么是男性不育

　　男性不育症是指由于男性因素引起的不育，一般是指婚后同居1年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕的情况。

　　引发男性不育的常见因素有哪些

　　1、染色体异常

　　如两性畸形、生殖器官发良不良或异常等，均可能导致男性不育症。

　　2、睾丸异常

　　睾丸异常可分为3种情况：

　　①隐睾，不仅能导致不育，还可诱发恶变；

　　②在胎儿时期因为不利的环境损伤了胚原基；

　　③早期睾丸损伤，可由分娩过程中的产伤引起。

　　3、鞘膜积液

　　鞘膜积液压迫了睾丸的血液循环，从而造成睾丸感染或萎缩

　　4、供血障碍

　　对于动脉硬化患者及糖尿病的患者，常伴有睾丸小动脉疾病的发生，减退精子的生成及生长能力从而引起不育。

　　5、生殖器官感染

　　细菌、原虫、病毒等感染，可以直接损害睾丸，严重地影响了男性的生精能力及造成精子活性的降低，严重时还可导致不育。

　　6、个人行为

　　不良行为习惯也是造成不育的重要原因。如吸烟、、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠习惯、有冶游史等，不仅影响男性的性交能力，而且与精子的生成减少有关。

　　如何提高男性生育能力

　　1、保持健康的生活方式：吸烟、酗酒、过度运动等不良生活习惯可能影响精子数量和质量。男性应该保持均衡的饮食、适量运动、足够睡眠，避免过度暴露于辐射和化学品。

　　2、减轻压力：长期压力可能导致精子数量减少和质量下降。男性应采取方法减轻压力，如冥想、运动、与家人朋友交流等。

　　3、 维持适当体重：肥胖可能影响生育能力，导致荷尔蒙水平变化，从而影响精子数量和质量。

　　4、避免过度使用药物：一些药物可能影响精子数量和质量，男性应避免过度使用药物，并在需要时咨询医生意见。

　　5、 注意生殖器官卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、避免不洁性行为和注意生殖器官卫生，可以帮助预防性传播疾病和细菌感染等疾病，从而保护生育能力。

　　6、增加维生素和矿物质摄入：维生素C可以帮助提高精子数量和质量，锌对精子的产生和成熟至关重要。男性应增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果、全麦产品和瘦肉等。

　　7、 监测精子质量：了解自己的精子质量有助于更好地了解生育能力，可通过医院提供的精子检查来评估精子的数量、活动力和形态等指标，如果发现问题，可咨询医生制定治疗计划。

　　8、避免长时间接触不良物质：尼古丁、重金属和化学品等可能对生育能力产生负面影响，男性应尽量避免长时间接触这些物质，特别是在工作或生活中需要接触时，应采取相应的防护措施。

　　男性朋友应该高度重视不育症，无论是为了自身健康还是为了家庭的幸福，都应该及早找到病因并采取相应的治疗措施。在受到不育症侵害的时候，应该及时就医并配合医生进行治疗。在平时，男性也要注意调整生活习惯，改掉会影响生育能力的坏习惯，并定期进行生殖检查，可以有效地减少男性不育的发生，保护男性生殖健康，维护家庭和谐。