大家都知道，子宫内膜是胚胎的最终归宿，胚胎会在这里慢慢发育。因此子宫内膜的厚度与妊娠有着密切关系。很多正在备孕的女性在做超声检查时，也都会观察子宫内膜的厚度和形态。那么，子宫内膜厚度多少正常？达到多少容易怀孕呢？一起来了解一下吧！

　　子宫内膜厚度多少正常？

　　无论是正常的还是异常的子宫内膜，都没有固定的标准值。内膜的厚度是根据卵巢性激素水平的波动，在月经期、增生期、分泌期三个阶段，呈周期性动态变化的。

　　1.月经期

　　月经期女性雌激素和孕激素水平下降，内膜血流减少，受损缺血的组织坏死剥落。变性、坏死的内膜与血液想混排出，形成经血。此时内膜处于脱落状态，厚度约为1~4mm。

　　2.增生期

　　随着月经的退潮，卵巢内的卵泡开始生长，内膜在卵泡分泌的雌激素的作用下逐渐增厚，直至月经终止前，完成修复。增生晚期，内膜厚度可加宽到9~10mm。

　　3.分泌期

　　分泌期时卵巢已排卵，黄体形成后，在孕激素作用下持续增厚，且越来越松软。直至分泌晚期，内膜呈海绵状，有糖原等分泌物溢出，厚度增厚至10~12mm。

　　子宫内膜达到多少容易怀孕？

　　子宫内膜厚度在8-15mm之间，这个时候怀孕是最好的，过厚不能怀孕，过薄也不能怀孕。因为子宫内膜在整个的月经周期当中是在逐渐变化的，在排卵期的时候如果子宫内膜超过8mm，就是正常的内膜，怀孕的可能性比较大。如果过薄，受精卵不能植入到子宫内膜，是很难怀孕的。如果过厚，受精卵植入到子宫内膜以后达不到基底层，受精卵会失去营养就会出现流产，也很难怀孕。

　　对于正在备孕的女性来说，子宫内膜的厚度和形态都是非常重要的。除了子宫内膜的厚度在8m最容易受孕着床。如果这个时候内膜的形态就是比较清晰的三线形，就更好了。如果子宫内膜形态比较好，但厚度比8mm低一点也是没有关系的，低于6mm的就是比较难受孕的子宫内膜厚度了，这个跟女性自身的身体情况也是有一定关系的，这个数据算是一个参考数据。

　　子宫内膜过薄是如何造成的？

　　一般来说，是内分泌紊乱导致的激素失衡，使内膜的周期性发生了变化。如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍、生长激素分泌不足等，都可导致内膜变薄。

　　此外，某些宫腔手术（如人流刮宫等），若损伤到内膜的基底层，也会使内膜无法正常增殖、增厚。

　　正常情况下，当子宫内膜小于7毫米时，认为是子宫内膜过薄，这个时候女性的妊娠率会明显下降，因为子宫内膜过薄可能会造成供血不足的情况，从而使受精卵不能顺利着床，即使着床，发生流产的概率也会升高。

　　子宫内膜过厚又是为什么？

　　子宫内膜过厚主要是卵巢功能紊乱导致雌激素分泌过多所致，例如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等。

　　当子宫内膜厚度超出正常范围时，很容易影响怀孕。一方面，内膜过厚与内分泌失调有关，排卵也会收到影响；另一方面，内膜厚度＞14mm时，会使受精卵不易着床。

　　如何科学保养子宫内膜，提高生育率？

　　1. 保持愉悦

　　保持积极、愉快的心情，避免紧张、焦虑等负面情绪，是调节内分泌最有效的办法。正能量的女性，不仅更健康，还更迷人哟~

　　2.做好子宫保暖

　　有很多女性为了外表好看，通常都不注意保暖。有的女性即使是在寒冷的冬天也还穿着单薄的衣物，在夏天也是穿着各种露脐装。但这样其实会让寒气入侵子宫，造成子宫的血液循环出现异常，导致子宫内膜在生长发育的过程中受到影响。所以患者一定要做好子宫处的保暖，促进腹部的血液循环。

　　3. 坚持运动

　　每天去上班的路上或者下班之后快走30分钟，能够有效促进子宫的血液循环，子宫的血液循环加快的话就能让内膜生长发育得更好。或者还可以选择游泳，每周游泳两小时以上，可以让子宫的温度保持在一定的范围之内，不仅可以避免子宫受到寒凉，还能预防子宫内膜出现异常。

　　4. 提高卵巢功能

　　日常生活中不要熬夜，要坚持运动并保持良好的生活习惯，从这方面来提高卵巢功能，防止卵巢因为受到影响导致激素的分泌减少。毕竟子宫内膜是需要依靠激素的供应才能生长发育的，如果激素分泌不足的话，子宫内膜也会随之出现异常。

　　5. 减少高脂食物，营养均衡

　　高脂食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成就与大量雌激素刺激有关。调理内膜的期间，应坚持低脂饮食，保持营养均衡；为子宫内膜提供一个好的环境进行备孕，好环境的前提下应该注意叶酸的补充。

　　总之，对于女性朋友来说，子宫内膜的厚度在一定程度上影响受孕。因此，女性朋友在日常生活中一定要重视子宫内膜的健康，做好以上的保养工作，避免子宫内膜过薄或过厚。此外，建议女性朋友定期进行身体检查，便于及时发现子宫内膜厚度异常的情况，及时进行治疗。