宫寒是女性朋友最常遇到的一种情况。其实宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。宫寒对于女性的影响是比较大的，不仅会导致腹痛、月经不调等各种症状，还可能会影响女性怀孕。因此存在宫寒问题的女性朋友就更要重视备孕。那么，你知道宫寒怎么备孕容易成功吗？

　　宫寒是不是很难怀孕？

　　“宫寒”是一个中医概念，是对“子宫寒冷”、“寒凝胞宫”的简称。中医认为，“寒凝胞宫”是指女性肾阳不足，胞宫（子宫）失于温煦所表现出的一系列症状。在看文章的姐妹们，如果你们有经期手脚冰凉、肚子疼痛、腹泻、浮肿等症状，月经量少错后、闭经，很可能是因为宫寒。

　　宫寒的诱因很多，可以是因早产、流产等原因，女性脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，因而内寒积聚；也可以是后天贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品所导致；更或者是寒冬腊月受极寒天气影响。

　　宫寒对女性生孕育能力的影响体现在怀孕困难、孕期先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。不过轻微的宫寒，对怀孕是不会造成太大的影响。但是如果宫寒比较严重，那么这种情况就会影响到怀孕。不过不要紧张，宫寒调理好了，照样做妈妈！

　　宫寒怎么备孕容易成功

　　改善宫寒情况，可以通过调理血液循环，补充阳气的办法，来解决这一问题。具体方法如下：

　　1.睡前泡泡脚，刺激足底的经络和穴位。

　　2.春夏之交不过早暴露双腿、过早穿短裙、露脐装。

　　3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，经期不冒雨涉水、坐卧湿地、不下水游泳。

　　4.中医讲“动则生阳”，可通过运动改善体质，每天保证适量运动能够改善循环，气血流通，寒湿不易留滞。

　　5.调理饮食，一年四季避免吃生冷食物，少喝冷饮，少吃寒性食物及水果。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、番茄等。

　　6.艾灸治疗也可以生发阳气，驱寒生热。

　　宫寒也并不是轻易来之，都是长期积累的结果，大家找对方向调理，情况会逐渐缓解。受宫寒影响的备孕姐妹更应该注意调理，不仅是在备孕前的调理，在备孕过程中也要做好自身调理，如合理饮食、孕前做好各项检查、监测排卵掌握最佳受孕时间、提前补充叶酸等。

　　总而言之，宫寒对于女性怀孕还是有一定影响。因此存在以上症状的女性朋友，最好到正规医院进行相关检查。在备孕前好好的调理，必要的话可以寻求生殖医生的帮助。大多数女性朋友在调理过后，都是能很快怀孕的。如果调理情况不理想，也可以借助试管婴儿、人工授精等辅助生殖技术。