对于女性朋友而言，雌激素在维持身体健康方面有很重要的作用。这是一种卵巢分泌的一种特殊物质，如果雌激素水平较低会导致月经异常、子宫内膜薄、骨质流失等问题，严重的还会影响女性怀孕。因此女性朋友在日常生活中要多注意自己的雌激素水平。那么，雌激素旺盛的女人有哪些症状？真的越高越好吗？

　　雌激素旺盛的女人有哪些症状

　　1.月经正常

　　当女性的身体处于一种比较健康的生理作用下，内分泌水平也会达到正常的调节作用，这时候雌激素分泌就会维持一种比较平衡的状态。

　　女性月经是否正常主要也是看内分泌状态，这些雌激素分泌比较旺盛的女性，身体条件具有一定的优势。整个身体的代谢水平和身体的肝脏排毒功能比较良好，身体里的毒素能够被及时排泄出去。

　　2.睡眠质量高

　　在激素分泌充足的时候内分泌水平保持稳定，植物神经功能保持良好，女性的睡眠质量会提高不少。而且雌激素分泌旺盛，女性身体新陈代谢速度也会加快，这是雌激素分泌旺盛带来的好处。

　　因此，女性存在睡眠质量较高的表现，说明雌激素分泌还比较旺盛，如果身体缺乏雌激素缺乏，有可能会引发失眠这种表现。

　　3.身材好

　　雌激素分泌旺盛，说明女性机体新陈代谢的速度快，这类女性身体健康，能够很好的将体内堆积的多余脂肪和杂质排出体外，维持身体健康，有效改善身体肥胖的问题。

　　生活中如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的女性，多多少少都会出现身材发胖的变化，身材发胖，特别是腰腹部变胖，与激素水平紊乱，代谢率变差有关，想要缓解这一问题，一定要积极调整生活状态，不要让自己离黄脸婆越来越近。

　　4.皮肤状态良好

　　女性的雌激素分泌旺盛，和其他人不同之处是身体的衰老速度变慢。很多人未老先衰，不到40岁就进入绝经期，在雌激素分泌量减少时皮肤新陈代谢速度缓慢，黑色素累积。

　　加上自由基大量产生，主要的表现就是皮肤状态变差，可以发现皮肤摸起来粗糙，而且毛孔粗大，还会色斑，皱纹越发明显，和黑色素累积，皮肤细胞水分减少有关。要对抗衰老，需要促进雌激素的分泌。

　　雌激素越高越好吗

　　雌激素当然不是越高越好，身体里面各种激素维持在一个平衡的状态才能使机体正常运转。当女性身体雌激素过多的时候，会出现内分泌失衡的情况，从而导致各种问题。

　　1、雌激素过高的危害

　　雌激素过高可能会导致非正常肥胖、乳腺增生，甚至会导致不孕不育，还会使机体代谢异常。雌激素分泌过多可过度刺激子宫内膜，导致子宫内膜异常增生，增加患有子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病的几率。

　　2、雌激素不足的危害

　　可能会导致月经异常，如月经周期延长，主要是雌激素分泌不足，导致子宫内膜修复不佳所致。雌激素分泌不足，不能够充分刺激子宫内膜出现增殖期改变，可使月经量明显减少。

　　B超检查可发现子宫内膜较薄，子宫内膜薄不利于受精卵着床。若是女性绝经后雌激素分泌不足，可导致皮肤结缔组织内的胶原物质分解加快，皮肤弹性降低、面色发暗、出现色斑等，还可能会导致骨质流失，出现骨质疏松；

　　补充雌激素可以吃什么

　　1.豆制品

　　豆制品中含有大量的异黄酮，称为黄金植物雌激素，异黄酮可以有助于人体内雌激素的增加，有平衡雌激素和双向调节的作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。　　

      2.鸡蛋

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，卵磷脂、固醇类、氨基酸等等营养物质，是一种非常营养，而且十分平价的食物，对人体有多种保健功效。鸡蛋中含有的胆固醇，是机体造成雌激素重要原料之一，每天保证一个鸡蛋，可以保证身体所需，维持正常的雌激素水平。

　　3.蜂王浆

　　蜂王浆含有大量氨基酸，维生素和微量元素，具有效果持久。经常吃蜂王浆改善睡眠，抗氧化提高免疫力，而且身体素质得到很大提高，面色红润，老年斑有不同程度的消退，皮肤皱纹有所减少，头发变黑。

　　4.黑芝麻

　　芝麻不仅对头发好，同时对雌激素也有一定补充作用。黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老。

　　5.南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，可以美白淡斑，延缓衰老，同时维生素E还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌激素的分泌。

　　总的来说，雌激素水平过低或过高都可能会导致各种问题，对女性朋友的身体健康和生育能力产生不良影响。雌激素只有处于正常范围内，才能帮助大家更好的维持身体健康。因此女性朋友在日常生活中还是要多加注意，才能尽量避免出现雌激素异常的问题，保证身体健康。