对于女性朋友而言，雌激素是维持身体健康和美丽的重要激素。此外，雌激素对于女性生育能力也有很重要的影响。不过雌激素也容易受到一些不良因素的影响而出现偏低的情况，从而危及身体健康。因此女性在发生雌激素偏低的症状之后，一定要及时治疗。那么，体内雌激素水平低的原因有哪些？雌激素偏低有哪些症状呢？吃什么有助于补充雌激素呢？存在以上问题的女性朋友，就继续看下吧！

　　体内雌激素水平低的原因有哪些？

　　1.流产

　　经历多次人工流产，会对人们的身体造成一定的创伤，同时，身体卵巢功能会相对下降，因此，人体内的雌激素水平会相对下降。

　　2.年龄原因

　　女性雌激素偏低，也有年龄的原因；随着患者年龄的不断增长，女生会进入更年期，这时，身体各部位器官的功能都会逐渐衰退，就会导致体内雌激素水平降低，导致雌激素水平低下。

　　3.久坐不动

　　现在，很多职场女性因为工作原因需要整天坐在电脑前，久坐会对身体健康产生不良影响。如果整天坐着不动，身体的新陈代谢就会下降，就会导致体内的有害物质无法正常排出，从而导致身体发胖，过度肥胖会抑制体内雌激素的正常分泌！此外，久坐还会影响正常的血液循环，影响体内雌激素水平。

　　4.肝硬化

　　女性的肝脏是雌激素失活的主要场所，如果女性患有肝硬化等疾病，体内的雌激素也会减少，还会出现乏力、消瘦、食欲不振、腹胀、双下肢水肿、尿少等症状。

　　雌激素偏低有哪些症状？

　　1.皮肤恶化

　　随着体内雌激素水平下降，皮脂分泌减少，皮肤保持水分的能力下降，使皮肤更加干燥，随着时间的推移，皮肤会变黄、出现斑点、出现皱纹、失去光泽和弹性！长此以往，就会导致女生衰老。

　　2.睡眠质量下降

　　女性雌激素分泌不足最明显的表现就是睡眠质量下降！如果晚上睡觉总是失眠多梦，不能安然入睡，可能是雌激素分泌太少所致。当体内雌激素分泌不足时，就会导致内分泌失调，甚至会影响自律神经功能，睡眠质量下降的现象会更加明显。

　　3.骨质疏松症

　　女性绝经后，往往会有患骨质疏松症的风险，因为雌激素在骨骼生长和发育中起着重要作用！雌激素水平降低会导致体内骨密度降低，从而增加患骨折的风险。

　　4.情绪烦躁

　　充足的雌激素会使女性心态良好，当雌激素分泌量低下时，女性会慢慢变得烦躁，甚至会情绪低落、爱哭！如果女性长期心情不好，就要警惕雌激素分泌不足。

　　5.阴道干燥

　　阴道干涩是雌激素水平低的人的常见表现，一般来说，这些女生在性交时可能会感到局部疼痛和不适，出现这种变化时，应该引起注意。

　　除了调节内分泌、积极抗衰老、促进雌激素生成外，还可以配合润滑产品的使用，让夫妻生活更加和谐；有些人没有正确应对这种变化，情况可能会越来越严重！

　　吃什么有助于补充雌激素？

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料，所以，女性朋友最好每天吃一个鸡蛋；鸡蛋的营养成分也非常丰富，堪称完全营养素！常吃对人体健康有利。

　　2.核桃

　　核桃对人体脑神经有很好的保健作用，女生常吃核桃可预防动脉硬化；此外，核桃中的锌能预防动脉硬化，锰和铬是人体不可缺少的微量元素，因此，核桃的营养价值很高，常吃有利于提高体内雌激素。

　　3.卷心菜

　　很多人会觉得卷心菜比较普通，所以，在挑选蔬菜的时候往往不愿意选择它。其实，常吃卷心菜可以帮助雌性激素分泌！卷心菜当中含有矿物质硼，而且，含有丰富的膳食纤维，可以帮助排出体内毒素。

　　以上就是对于雌激素水平偏低的相关介绍。女性朋友如果出现以上症状，就一定要及时到医院进行详细的检查，确定导致雌激素异常的原因是什么。确诊后，女性朋友也需要根据自己的实际情况，选择合适的方法进行治疗。此外，女性朋友在日常生活中也可以通过饮食调理，来缓解雌激素低的情况，保证身体健康。