想要一个健康的孩子是每个育龄夫妇最大的愿望，尤其是男性朋友非常渴望的事情，但经过夫妻双方的努力，这是没有用的，这让男性头疼。这可能是男性不育的结果，那么预防男性不育的技巧是什么呢？

　　预防男性不育的技巧1：自我心理调节

　　许多不孕症的原因是由过度的精神负担和心理压力引起的。因此，男性朋友应该放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。

　　预防男性不育的技巧2：积极参加体育锻炼

　　每天坚持适当的体育锻炼和户外活动有利于生育能力。运动还可以调节紧张的脑力劳动或神经体液异常。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，保持健康的身体。

　　预防男性不育的技巧3：避免不良生活习惯

　　烟草和酒精会导致男性精子死亡和畸形。因此，男性朋友在日常生活中应戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不要吃冷、油腻、辛辣的刺激性食物。

　　预防男性不育的技巧4：排除疾病

　　许多男性疾病是导致不孕的原因，所以男性疾病，如慢性前列腺炎，必须去医院检查治疗。

　　预防男性不育的技巧五：家庭和睦

　　家庭和谐有助于消除工作和生活中的紧张情绪。妻子应该冷静对待，容忍丈夫的疾病，消除担忧，积极配合治疗，这将很快恢复。

　　男性不孕的原因不仅有生理障碍，而且可能是发病前的原因之一。因此，男性朋友不仅要有良好的生活和饮食习惯，还要积极向上。