很多男人会问“趴着睡不好吗？趴着睡可以睡得踏实！”事实上，男人趴着睡觉，也就是趴着睡觉，不仅会压迫内脏，导致呼吸不良，长期损害内脏功能，还会压迫生殖系统。那么其他睡眠姿势呢？

　　俯卧

　　阴茎受压，阻碍血液循环，易引起频繁遗精，使男性头晕、疲劳等症状，影响正常工作和生活；阴囊受压，热不能有效分散，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能有不良影响，降低男性生育能力，因此尚未实现“爸业”男人要特别注意，千万不要俯卧。

　　左侧卧

　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧睡眠姿势时，心脏会受到压迫，使人睡眠不稳定，容易导致睡眠质量差。此外，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会减慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长时间无法获得足够的血液供应时，可能会导致男性勃起功能障碍。

　　右侧卧

　　俯卧不好，左卧不好，右卧好吗？的确，躺在右边既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官。这是一个更好的睡眠姿势，但并不是每个男人都适合躺在右边。医学专家发现，左侧和右侧都可能导致事故——睾丸扭转。

　　睾丸“居住”在阴囊中，左右通过一个叫做精索的组织与身体相连。精索有血管，为睾丸提供血液循环。当男性侧卧睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在腿部之间，压力比站立时明显得多。

　　有些男人，尤其是青少年，睡觉时动来动去，双腿扭来扭去，精索也有可能被扭去“扭”变成一个团，出现扭转和“打结”情况。由于睾丸提供营养并排出代谢物的血管通过精索，一旦精索扭转，睾丸就无法获得营养，代谢物也无法排出。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能会缺血和坏死。

　　所以右侧卧不是男人最好的睡姿。如果男人坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去，扭来扭去。

　　仰卧

　　俯卧不好，侧卧不好，那么，哪种睡眠姿势对男性最好呢？事实上，仰卧是最适合男性的睡眠姿势。男性选择仰卧睡眠姿势，自然分开腿，既不压迫内脏和生殖器官，又能避免阴囊扭转，能给阴囊、阴茎足够的活动空间，能有效散热，促进生殖器官血液循环，最有利于生殖系统的健康和性功能。