烟草

　　可笑的是，对男性生育能力产生负面影响的最常见的环境毒素是男性有目的地不断接触的东西。香烟可以降低精子计数和精子游动能力。吸烟者的正常精子数量较少，正常精子的游动能力较差。从尽快怀孕的角度来看，精子数量接近临界值或精子质量低于正常水平的男性应尽快戒烟。因为很少有男人知道他们的精子计数是多少，我鼓励所有男人尽快停止吸烟，以提高精子质量。请记住，精子需要74天才能成熟。因此，你应该在怀孕前至少3个月停止吸烟，这可以大大增强怀孕健康婴儿的机会。

　　　更令人担忧的是，怀孕前和怀孕期间的吸烟习惯与我们从未怀疑过的许多麻烦有关，包括高流产风险、死产、神经管缺陷和一些儿童癌症。香烟包含各种已被证明的致癌物和突变剂（容易引起基因代码突变的物质）。烟雾中发现了2500多种化学物质。

　　在烟卷中发现的尼古丁和许多其他化学物质可以在精液中找到高浓度的成分。因此，它们的水平实际上高于精液中的血液。这些化学物质会导致DNA损伤，并可能形成基因缺陷精子。哥伦比亚大学B•T•季教授及其同事于1997年在国家癌症研究院会刊上发表了一项研究成果，表明父亲在怀孕前吸烟的风险与70%的儿童癌症有关。由于这种联系的严重性，我强烈建议即将成为父亲的男性尽快戒烟。

　　妇产科医生一直专注于母亲戒烟，通常只要求父亲避免让孕妇吸二手烟。然而，由于男性在怀孕前吸烟也会降低夫妇的生育能力，并可能增加婴儿的异常风险，男性应该在妻子准备怀孕前戒烟。

　　虽然与女性相比，男性少量饮酒并不严重，但长期饮酒会导致大问题，可能导致精子产量下降，性兴趣下降，甚至可能导致精子频率更高的基因缺陷。精子在高酒精环境中洗澡会造成损害。我再次建议男性在准备怀孕前停止饮酒，至少要大大降低酒精含量。

　　大麻和可卡因

　　非法药物会对男性的生育能力产生相当大的影响。大麻是美国滥用最常见的非法药物，大约有2000万美国人抽大麻，其中绝大多数仍处于黄金生殖年龄。大麻可以降低睾酮（主要的雄激素），导致精子生产和性冲动下降。经常抽大麻的人会对精子染色体造成基因损害。这增加了堕胎或先天性缺陷的风险。

　　1992年，威廉，密歇根大学•赫德博士及其同事的研究表明，可卡因也会降低精子计数。如果你想尽快怀上一个健康的婴儿，男人应该避免使用大麻和可卡因，并在怀孕前三个月停止使用。此外，我们还应该考虑更大的图片：毒品的使用也揭示了另一个信息，这表明这不是过家庭生活或生孩子的最佳时机。