我们都知道，超过35岁的女性会被称为高龄女性，高龄女性由于年龄的上涨，她们的生育能力会快速下降，怀孕变得越来越困难。因此很多高龄女性将目光投向了试管婴儿技术。虽然试管婴儿技术能够最大限度的帮助高龄女性生育后代，但如果高龄女性的身体情况太差，试管起到的作用也并不大。因此高龄女性在做试管婴儿之前一定要做好准备。那么高龄做试管需要怎么调理呢？下面就由小编带您来了解一下。

　　1.补充叶酸：高龄夫妻双方共同服用。由于个体遗传因素不同，每个人对叶酸需求量存在差异。如果叶酸补充剂量不足仍然不能避孩子出生缺陷风险。推荐首先检测叶酸MTHFR基因，如果存在如下异常情况时，选择补充活性叶酸剂量 600-800微克/天;如果没有基因异常，活性叶酸补充剂量为400微克/天。

　　2.控制体重：对夫妻双方都非常重要。做试管婴儿如何备孕调理?高龄夫妇双方都需要控制体重，无论对卵子质量和精子质量都非常重要。首先需计算体重指数BMI：BMI = 体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)女方体重指数控制在20--22以内范围，男方控制在20--23.9以内范围。控制体重方法包括：

　　①生活调理：规律的生活是控制体重的方法之一。

　　③适量运动：每周保持2小时左右的有氧运动，是控制体重的有效方法。

　　④选择有机饮食，控制食量：这是控制体重中不可或缺的环节，尤其在备孕期间，要选择适合自己的新鲜有机食品。

　　⑤控制饮食偏好：特别注意控制盐、糖、辣的程度。

　　⑥杜绝不良嗜好：在这一时期特别注意避免接触不利于妊娠的药物、毒品、放射性、毒性物质、含有不良成分的化妆品等。注意控制烟、酒、咖啡等饮品的量。

　　以上就是高龄女性做试管婴儿如何调理的解答，除了上述所讲，高龄女性在做试管之前也要学会心理调节，放松心情。如果长期处于情绪低落焦虑的情况下，那么对于试管婴儿备孕也是不利的，而且还会影响子宫、卵巢局部的血流，甚至导致胚胎不明原因着床失败。同时也建议有生育打算的姐妹趁着年轻尽早生孩子，保持良好的精神状态，在试管婴儿期间遵医嘱行事，相信很快就会怀孕的。