频繁的性生活会使人失去更多的体力，容易疲劳。然而，据美国性健康网站报道，这个问题的罪魁祸首是那些失去过多精液和缺锌的人。

研究表明，精液是精子和精浆的混合物，它不仅含有水、果糖、蛋白质和脂肪，还含有多种酶和无机盐，富含锌。

根据测定，每毫升精液中锌的含量达到150微克，其含量高于任何其他机体组织。

假如每次性生活消耗2-6毫升精液，一次性生活就会失去300-900微克锌。

一个60公斤的男人体内锌的总量只有1．大约5克，因此，如果性交过度，可能会导致身体缺锌。

大量研究表明，锌与体内多种酶的合成及其活性有关，是核酸代谢、蛋白质合成和细胞分裂过程中不可缺少的元素，在组织呼吸、体内代谢和中枢神经传导中发挥着重要作用，并具有明显的免疫作用。

如果精液消耗过多，必然会影响体内细胞浆的含量，使细菌和病毒有机可乘，使人感到疲劳，增加患病率。