营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，往往会导致精子障碍。

因此，不孕症患者有必要适当补充一些维生素和微量元素。如果他们每天服用一片施尔康，他们通常可以满足一天对维生素和微量元素的需求。

胆固醇、精氨酸和锌是与生殖相关的营养物质中最密切的。胆固醇是合成激素的重要原料，是动物内脏中含量最高的原料。适量食用肝、肾、肠等内脏，既能调节饮食口味，又能增加性激素。

精氨酸是制造精子的原料。富含精氨酸的植物性食物包括冷冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等。富含精氨酸的动物性食物包括鳗鱼、墨鱼和章鱼。