生育是夫妻双方的事情，不管是自然怀孕还是做做试管婴儿，男性都需要积极的配合，好好的调理身体，才能保证女性顺利怀孕。那么，做试管前男性饮食有哪些禁忌?需要补充哪些营养呢？

　　做试管前男性饮食有哪些禁忌?

　　油炸、烧烤类食物中含有有毒有害物质，影响精子质量。葵瓜子中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，长期大量食用能引起睾丸萎缩，进而损伤精子。芹菜、大蒜也会损伤精子;反式脂肪酸会减少精子的产生，使精子失去活性;咖啡因会使人体副交感神经受到抑制，可能造成精子减少或者影响性欲。因此，以上提到的这些饮食禁忌，在试管期间要注意了。

　　多吃蔬果有利于男性生育健康

　　水果不但营养丰富、口感好、而且还有利于男性的生育健康。国外的研究人员发现，西瓜、葡萄、番茄等水果有利于治疗不育。因为这些水果中含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和提高精子的数量和质量。另外，一些蔬菜、水果中的维生素c能激活精子，使精子再度充满活力。比如奇异果、橙子、橘子、椰菜、芦笋等。

　　男性取精前注意事项

　　为了保证精子的质量，取精前男方要避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水；男方取精前需禁欲3-7天;同时还需注意个人卫生，取精日前夜，应清洁生殖器及周边部位。取精时清洁双手及生殖器，避免污染精液。

　　试管前要补充哪些营养素?

　　a.维生素

　　做试管婴儿之前，男性要注意多补充一些维生素，充足的维生素有助于提高精子的成活率，平时可以多吃一些时令蔬果。

　　b.蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子生成的重要成分，对提高精子的质量有很大的帮助。男性可以多吃一些鸡蛋、牛奶等食物。

　　c.叶酸

　　叶酸并不是只有女性备孕才需要吃，男性备孕也一样需要补充的，尤其是在做试管婴儿之前，男性应该补充叶酸来帮助孕育优质宝宝。

　　d.微量元素

　　微量元素对男性也有很大帮助，比如说锌硒元素，对精子生成和成熟都有效果。男性可以吃一些富含锌硒的食物，来提高精子质量。

　　对于男性来说，做试管婴儿最重要的是提高精子质量的准备，可以在医学和日常生活中进行调整。可以找医生咨询医学，可以从饮食、起居、运动等方面调整日常生活。男性如果患有影响精子方面的疾病，也要及时和医生沟通进行治疗。