黄体酮是一种女性卵巢在特定阶段里分泌的激素，它是卵巢分泌的有助于胚胎发育的重要成分。但是很多女性会因为各种因素的影响而出现黄体酮不足的问题。这种情况对于女性备孕有很多的影响。本文就来详细聊一聊黄体酮不足。

　　黄体酮的作用

　　黄体酮是妊娠中晚期，胎盘中分泌出的物质，它可以促进胚胎在子宫内正常发育，防止子宫收缩，稳定孕期的状态。同时在后期，还能促进乳腺发育，为泌乳做辅助作用。

　　黄体酮不足的影响

　　如果在怀孕初期，准妈妈的体内黄体酮数值较小，就可能导致孕期不稳，容易出现流产这类的情况，或者是频繁流血，小腹子宫疼痛。同时黄体酮不足，还会引发孕期内血糖降低的情况，甚至直接影响到女性是否能够成功受孕，以及月经。

　　黄体酮不足的危害

　　1.不孕不育

　　黄体酮本身与受孕有直接关系，所以当你跟老公求子多年，却始终一无所出的时候，两个人的身体也都非常健康，那么很有可能就是女方体内的黄体酮长期处于量少的情况，身体状况不允许子宫正常受孕，就会出现不孕不育的问题。

　　2.乳房胀痛

　　有一些体质不同的人，她们体内黄体酮不足的情况体现在乳房胀痛上，不同于经期前的生理性酸痛，而是不定时的莫名胀痛，这种病理性胀痛本身就说明了女性身体出现了问题，所以当你乳房胀痛，一定要及时检查排除病因。

　　3.血糖降低

　　黄体酮不足也会因人而异产生血糖降低的病症，因为黄体酮能够影响体内代谢功能，所以长期不明来路的血糖变化或许与它有关，尤其是对于平时营养摄入均衡的女性来说，这种健康生活里出现的低血糖更值得注意。

　　4.月经不规律

　　黄体酮毕竟是子宫里产生的激素分泌物，所以大多数女性体内黄体酮不足都是以月经不规律的现象展现，而因为月经不调本身就是很常见的女性疾病，无论年龄，不分健康状况，总是随机性的发生，所以很多女性都无法在月经这事是发现黄体酮的不足。

　　调理方法

　　1.心态的重要性

　　女性因为生活压力或其他压力，容易导致身体出现亚健康，代谢功能也会受影响，而内分泌失调也是无法避免的情况，作为子宫的主要功能，内分泌系统出现了问题，子宫又怎么会健康？所以保持平和的心态，学会自我排解郁闷的情绪，才能更好地维系身心健康，杜绝可能出现的黄体酮不足的现象。

　　2.杜绝久坐

　　男性长期久坐容易得痔疮，和肠胃道疾病，而女性长期久坐则会影响下肢，子宫的血液循环功能，导致子宫无法正常排血，代谢排毒，同时还容易患上妇科疾病，而子宫生病了，黄体酮又怎么能够正常分泌出来呢？

　　3.红糖姜枣茶

　　平时可以多食用红糖、大枣、姜。红糖可以加速子宫血液循环速度，帮助加强日常与经期期间排毒的功能，大枣本身就可以滋养子宫，内部外修，最后姜可以驱除子宫寒气，维系卵巢温暖的健康环境，所以平时多喝红糖姜枣茶，补充黄体酮，可以更好地保护我们的子宫健康。

　　女性在出现身体不适的症状，尽量先去就医检查，排除身体疾病，然后才能更好地在日常生活中调养身体。女性一定要重视黄体酮不足的问题，如果不及时进行调理，可能会对身健康造成很大的影响，甚至危及生育。