随着三孩生育政策的实施后，越来越多的夫妻开始关注生育问题，生育间隔时间被频繁地提起。合适的生育间隔不仅可以帮助女性快速怀孕，还能降低女性在孕期发生危险的可能想。那么，怀两胎间隔多久好呢？

　　问题一：什么是生育间隔?

　　生育间隔=妊娠间隔，指一次分娩结果（包括活产、流产、死产、堕胎等）与下次妊娠的时间间隔，通常指一次活产后距下次怀孕的时间间隔。在一次正常生产后，生育间隔应大于2年，小于5年。在自然流产或人工流产后至少等待6 个月后再怀孕。最近，各医疗机构推荐的活产后妊娠间隔为18~24个月，这个间隔时间母亲和围产儿面临的风险最少。

　　问题二：妊娠间隔的意义何在?

　　一是产后母亲的身体需要恢复过程，补充孕期和哺乳期消耗的营养，也给母乳喂养留出足够的时间;

　　二是两个孩子在年龄上有一定差距，但差距又不会太大，对孩子的共同成长有好处。两次生育在合理间隔范围内，母婴健康受到损伤的概率最小。

　　问题三：为何高龄产妇妊娠间隔可短至12个月?

　　原因是35岁以上女性生育力下降，不孕症发生率上升。高龄还会导致妊娠并发症和出生缺陷发生率的上升。

　　问题四：不合理妊娠间隔时间会增加哪些风险?

　　"全面二孩"放开后，高龄产妇数量增加，同时相对应表现出生育间隔延长，随之而来的是女性不良妊娠结局增加。"2017年全国生育状况抽样调查数据"的分析，发现一孩与二孩的生育间隔从2006年的6.7年缩小到2010年的5.9年，2011-2015 年间的生育间隔在5.5～5.7年小幅波动，2016年则扩大为6.0年。

　　隔时间太短的危害

　　妊娠间隔太短不适合再次怀孕，如一次妊娠分娩后小于6个月。过短的妊娠间隔对新生儿和孕产妇均会造成不良后果。增加胎儿早产、低出生体重的发生风险;增加孕产妇胎膜早破的风险;还可能增加孕产妇流产、贫血、死亡等风险;

　　间隔时间过长的危害

　　妊娠分娩后大于60个月再次怀孕为长妊娠间隔。长妊娠间隔与孕产妇子痫前期和难产风险增加有关;妊娠间隔大于5年，是妊娠期发生高血压伴或不伴全身各脏器的损害的危险因素;

　　问题五：不合理妊娠间隔造成孕产妇和新生儿的不良后果的原因是什么?

　　专案认为如果妊娠分娩后短时间内再次怀孕，会使母亲的营养储备恢复不够，如叶酸缺乏，从而造成不良后果;叶酸是胎儿生长发育不可缺少的物质，如果母亲缺乏叶酸，必然会影响到宝宝的生亦。

　　妊娠分娩后生殖道残存的炎症效应，可能造成短妊娠间隔后再次怀孕时早产、胎膜早破等不良结局的发生。

　　妊娠会使女性的生殖系统产生一系列生理变化，如增加子宫的血流量，以供胎儿生长发育;但长妊娠间隔可使孕产妇的这些有利于怀孕、分娩的变化消退，使孕产妇生理特征恢复到初孕时的状态。因而，长时间的妊娠间隔可能导致分娩时经产妇的子宫竟如初产妇一样，不能很好地随产程进展而进行相应变化，从而加大功能性难产的风险和剖宫产的概率。

　　问题六：到底多久再要娃合适?

　　不同的妊娠结局，妊娠间隔也不同。足月顺产、剖宫产、流产、死产、异位妊娠，不同妊娠结局的女性，最佳生育间隔也不同，一定要遵循专科医生的建议。足用活产后的最佳生育间隔活产后理想的妊娠间隔为18~23个月。

　　世界卫生组织建议活产后24个月可再次妊娠，以减少产妇、婴儿的不良后果。有研究认为，产妇需要母乳喂养2年，结合妊娠间隔>5年增加子痫前期的风险，因而建议足月活产后，合适的妊娠间隔为2~5 年。对于>35岁的高龄产妇，建议足月活产后间隔12个月再怀孕，以平衡短妊娠间隔不良并发症的风险，和年龄增长带来不孕不育的风险。

　　总的来说就是，其实两个宝宝相隔多久，一切要依母亲健康、体力及年龄为考量，同时考虑家庭经济及照顾人手的问题。建议想要二胎、三胎的女性，在备孕之前进行详细的身体检查，确定适合怀孕之后，在开始备孕。