上海一位网友郑女士表示，2021年11月1日晚，因发烧、腹痛、出血，她到医院急诊产科就诊，当时医生检查认为未见宫缩，但应住院，住院前需核酸检测。她在急诊检测完核酸后到发热门诊，被要求再次检测。在发热门诊等待核酸报告期间，她腹痛持续加重，直到23点产科医生前来处置，最终流产。结果让人惋惜不已，不论原因如何。孕期是一个非常重要的阶段，稍有不慎就有可能引发流产，那么准妈妈在孕期应该注意些什么才能保证胎儿健康呢？

　　1、注重补钙

　　胎儿的生长发育需要吸收钙，如果准妈妈这时候钙摄入不足，就只能动用自身骨骼、牙齿中的钙磷去提升血钙水平，以供胎儿需求。如果长期不能及时的补充钙和维生素D，就可能会出现小腿抽筋。准妈妈产后易出现骨软化症、牙齿松动等症状。

　　2、孕期慎用药物

　　有些药物会对胎儿造成伤害，所以当知道怀孕以后，应该避免服用有害于宝宝的药物，从而危害宝宝的健康。特别是在妊娠前三个月，胎儿的器官进入起源和开发时期，因此，在这段时间里使用药物是非常危险的，可能会导致胎儿出现畸形和先天缺陷，甚至会发生流产。当准妈妈必须使用某些药物时，也一定要先咨询专业医生，不擅自使用药物。

　　3、饮食注意事项

　　孕期胎儿的营养都来自母亲，所以孕期女性不仅需要摄入自己所需的营养物质，还要摄入孩子所需的营养物质。

　　因此孕期女性可以适当多吃一些对身体有利的食物，例如：全麦制品、奶制品和豆制品（补钙）、水果（补充维生素C、叶酸等）、瘦肉（含铁丰富）、各类蔬菜。禁食或少食一些对身体有害的食品，如辛辣热性食物、有兴奋作用的饮食（如咖啡）、含糖较高的食物、含大量添加剂的食品。

　　4、洗澡注意事项要牢记

　　女性怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此准妈妈应经常洗澡、勤换衣服。但准妈妈们洗澡一定要注意洗澡时间不宜过长，一般一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以自身不出现头昏、胸闷为度；洗澡忌坐浴，孕期洗澡不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产；水温不宜过高，据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。

　　5、正确睡姿有利胎儿生长

　　随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。准妈妈采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和准妈妈生产是有利的。

　　6、适当运动健身体

　　准妈妈适当的运动有助于控制体重、增强体质有助分娩、还能促进血液循环、增强代谢能力从而保护胎儿。但准妈妈们运动应该注意避免腹部挤压、避免剧烈的腹部运动、运动时间不宜过长、避免运动过劳，损伤身体。

　　女性怀孕之后，需要注意的问题还是比较多的。如果想要顺利生下一个健康聪明的宝宝，那么就需要积极遵照科学的方法，来注意一下自己怀孕期间的行为饮食等各个方面。作为一名孕妇需要注意的问题很多。如果发生任何异常情况，都要尽早去正规医院采取措施治疗，不能耽误。