说起我这备孕的4年，真是一把辛酸泪啊。19年我结婚了，之后的2年里，各种输液、造影、喝中药，都尝了个遍。到了22年，实在没办法，决定去做试管婴儿。当时心想，这下应该能顺利了吧，结果，这一走又是两年长跑。
第一次取卵，取了11个，配成了6个，最后还有2个4AB和1个4AA的囊胚，感觉挺有希望的。可是第一次移植后，我感冒了，结果白板，心都凉了。
没过多久，又进行了第二次移植，一下放了两个，刚开始挺顺利的，但后来发现两个都没胎心，只好又做掉了。小月子也没坐好，身体特别虚，老出虚汗，那时候真是又怕又难受，感觉胚胎没了，身体也要垮了。
休息了3个月，我开始运动，艾灸、跑步、泡脚，每天都坚持，4个月后，身体就好多了。
到了2024年年初，在朋友的鼓励下，我去了重庆一家三级私立医院重新开始。这次移植后第7天，我就测到了水印，第14天HCG开奖值865.3，那一刻，我真是太开心了！孕期产检也很顺利，37周顺产，宝宝体重3430g。
说说我试管上岸的一些经验吧：
第一，得预留时间调理身体，别急着进周。试管前至少留3个月调理，因为卵子3个月一个周期。我前3个月就开始吃辅酶Q10、叶酸和多种维生素，维D水平也很重要，低于40就得补，维D缺乏会影响着床或生化。
第二，坚持泡脚，除了姨妈期，每晚用艾叶或生姜泡15-20分钟，泡到身体发热微微出汗，移植后就不泡了。
第三，艾灸也挺好，自己灸或去养生馆都行，背、腹、三阴交、足三里这些穴位都可以。
第四，移植后的“躺”很重要，胚胎3-5天着床，6-8天扎根，前八天得特别注意。我前六小时基本都没动，除了上两次厕所。
第五，坚持运动，跳绳、跑步、瑜伽都行，每天固定20-40分钟，别选自己坚持不了的项目，体虚的姐妹别过量。
第六，规律作息，熬夜伤身还影响精子质量，备孕期间得好好睡觉。
第七，养好精子的质量，男人也得行动起来，戒烟，补充锌硒、叶酸、番茄红素和综合维生素等。怀孕是两个人的事，得一起努力调理哦。
总之，姐妹们，别熬夜，规律作息，坚持运动，试管之路一定会顺顺利利的，早日好孕哦！
