其实我这次在中山大学第一附属医院还算是比较顺利的吧，促排卵了2次就获得了12颗卵子，配成了5颗胚胎，并且移植1次就成功了。要知道这对于我这个卵巢早衰的34岁女性来说，是非常好的结果了。在拿到验孕成功的结果后，我和医生聊天。医生说着可能和我的调理有很大的关系。下面就来说说我前期做了哪些调理。
1.女方:
(1)运动：在做试管之前我开始每天运动45分钟，跑5公里，跳绳1000；
(2)控制体重：我的身高是162，体重保持在95斤左右，处于正常水平吧；
(3)调理卵子：每天中药热敷45分钟，泡脚20-25分钟，都是帮助生长卵泡，提高卵子质量；
(4)早睡早起：我会保证自己晚上22:30睡觉，早上7:00起床，保证每天睡眠7小时以上。
(5)补充一样：和我一样Amh低的姐妹可以每天服用辅酶Q10，早上一杯黑豆浆，中午一杯蛋白粉，晚上一杯牛奶。还有就是每天吃2个白水鸡蛋的蛋清，每周喝2次鱼汤。
(6)补充维生素：如果口腔有问题口服维生素，每天晒太阳1小时。
2.男方:
(1)戒烟戒酒3个月；
(2)不要熬夜，不要高温作业，不要泡温泉、桑拿！
(3)如果男方精子数低，活力差，碎裂率高，提前3个月服用生精胶囊，克罗米芬，男版爱乐维叶酸片，
(4)每天锻炼30分钟；
最后要提醒大家，永远不要忽视男人的重要性。如果男方精子质量差或者缺乏调理，女方即使取了几个胚胎，最后也可能只能用2-3个，尤其是非多囊或者卵子很少的姐妹。每个胚胎都是宝贵的，不要浪费取出来的好卵。最后祝大家试管婴儿顺利进行吧！如果大家有问题也可以留言！
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