我年纪30+，卵巢功能早衰，附件都没有问题。老公年纪30+，无任何问题。在进行试管婴儿后，医生给我们定制的方案是拮抗剂。一共取了9个卵子，配成了4个，因为等级低，没有移植的必要性，也没有养囊的必要性，4个胚胎全部废掉。
这应该是卵子质量不行所致，试管的针药只能使我的卵子量多，对质量还是无法保障。所以我现在需要进行身体调理，尽量提高卵子质量，为下次做试管婴儿进行准备。于是我总结了11点来调理身体，以便下一次成功。
1.试管准备时间
之前试管没准备好，太着急了。我这种情况，最好是从饮食、日常习惯等方面进行调整。我这次在试管前3个月就进行调理。
2.饮食(每天必须吃的)
早餐：自制豆浆+鸡蛋+叶酸
午餐：牛肉、鸡肉、猪肉、虾中的任意一种。
晚餐：牛奶+水果+鸡蛋
3.中医调理
为下一次试管做准备，找知名的中医医生用中药和注射把卵巢调节到最佳状态。
4.试管策略
5.保健产品
6.锻炼
跑步，瑜伽(遵医嘱不要做剧烈运动，除此之外多做运动)。
7.工作和休息
晚上22:00上床准备睡觉。如果能在22:30前睡着最好，可惜我只能在23:00前睡着。
8.保温
少吃冷食，注意保暖，晚上泡脚(我还没做)。
9.不要减肥
我不能再减肥了，因为我之前有过轻断食减肥，不好好吃饭，这也是卵巢早衰的罪魁祸首。
10.心态
保持良好的心态也是试管成功率的关键。
11.检查
自己想办法排除所有因素，比如叶酸代谢紊乱，糖耐量，胰岛素释放实验，宫腔镜，狼疮凝血值等等。(昨天刚和一个有经验的妹子聊过，才发现自己检查的不够彻底。)最好在试管前挂个妇科号，检查一些平时查不出来的问题，还有一些只有我怀孕后才会出现的问题。不知道没怀过还会不会有其他问题，最好都检查一下。例如，狼疮的抗凝问题也是流产的一个原因。叶酸代谢和胰岛素与卵子质量有关，第一词做试管医生可能不会让检查。
总的来说，姐妹们，在做试管婴儿之前一定要做好前期准备，为后续做试管婴儿打下坚实的基础。在这之前也可以跟医生沟通一下，然后让医生依据自身的实际情况来制定合理的调理方法。
