我在济宁市第一人民医院做试管婴儿终于成功了，身边的一些朋友看到了我的成功，就一直再问试管婴儿成功的方法。但是做试管婴儿真的没有一步到位的快捷键。在成功之前，我每天都是在焦虑和自我怀疑中度过的，每一步都很艰难。我能分享给大家的也只有我自己的体会和经验。
1.每天快步跑或走30分钟（避开月经期）。血液循环对生殖系统和胚胎植入非常重要。
2.做试管婴儿前，男女都可以吃叶酸和维生素E，提高精子和卵子的质量。如果女方年龄较大或者卵巢功能不好，可以服用一些DHEA（这个只能在医生指导下服用，有子宫肌瘤者不宜服用）。
3.每天坚持喝30g左右的蛋白粉。
4.坚持每天喝豆浆，豆浆可以促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参，多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
5.坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补血气。
6.多吃高蛋白的食物，会让卵泡长得很好，如牛奶、大豆、鱼、虾、蛋等。另外，杜绝咖啡和茶，因为服药前后，这些东西会影响药效。
8.每天灸肚脐5-8分钟，直至微热。
9.每天坚持泡脚。方法是：水温41-42度左右，水要到你小腿20分钟左右，直到你出汗，直到移植前一晚。
10.适当控制体重，过重或过轻都不利于怀孕。
11.最重要也是最容易被忽视的一点，就是保持一个快乐的心态，尽力去做自己该做的事情。于是，我们坦然面对。
我还是想告诉姐妹们，在决定做试管婴儿之前，一定不要一下子就去了。我们女生做试管前的调整真的很重要！无论男女，做试管前都有必要进行一次全面的身体检查，提前调理身体是很有必要的。想要试管婴儿成功，也要男方有好的精子，女方要有好的卵子、子宫环境，身体的免疫系统要好。而且每个人的身体状况不一样，试管婴儿成功率还是有差别的。做试管婴儿是一场持久战，我们要做的就是克服其中的所有困难！
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