宝子们！今天必须来分享我的“意外惊喜”！距离上次检查差不多一个月了，这一个月里，我什么药都没吃，就坚持每天早睡和锻炼，结果……数值居然真的上升了！虽然还是不算合格，但比起前两次重度少精弱精的情况，已经好太多太多了！之前中医就跟我说过，少精弱精并不是绝对不孕，但当时心里还是七上八下的。现在看到这个结果，真的是又惊又喜！有没有跟我一样情况的宝子们？现在这个指标还有没有提升的空间啊？我真的好想再努力一把...

亲们，是不是还在为子宫肌瘤而烦恼呢？别担心，今天给你们推荐4个超棒的运动，没事多动动，助你轻松摆脱子宫肌瘤哦！1、子宫保健操专为女性子宫打造的保健体操来啦！不仅能活络经脉、推动气血，还能有效保护骨盆和子宫哦！子宫肌瘤的姐妹们，赶紧练起来，让子宫更健康，生活更舒心！2、游泳游泳不仅消暑，还能强身健体，对子宫肌瘤也没有影响哦！但记得，在月经和妇科炎症治疗期间别游，免得感染加重！3、打羽毛球男女老少皆宜...

姐妹们，有没有被子宫肌瘤困扰的？别怕，今天就来分享几个超级有效的运动，让你和子宫肌瘤说拜拜！1、金刚跪每晚回家，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背挺直跪坐15分钟。这个动作超级简单，但能促进全身气血流通哦！2、推肝经老话说得好：肝经堵，全身堵！每晚七点到九点，用力从大腿推到膝盖，反复50遍。坚持下来，你会发现身体越来越轻松！3、上托举肝气不舒的人，脾胃也常不顺。双手上提吸气，往上托呼气，闭气保持10...

1.情绪小火山亲们，经常烦躁、焦虑就像心里的小火山不断爆发，这样会让气血运行受阻，激素也跟着捣乱，子宫肌瘤就可能悄悄找上门哦！2.亲密生活失衡者中医说啦，子宫肌瘤和气血失调关系密切。规律的亲密生活就像身体的“和谐乐章”，失调了，激素就乱套，盆腔充血，子宫肌瘤风险UPUP！3.咖啡酒精控爱喝咖啡、小酌几杯的你注意啦！过量摄入这些，特别是某些族群的女性，子宫肌瘤可能会更偏爱你哦！4.胖嘟嘟的小仙女肥胖...

想要子宫肌瘤不再嚣张，这些宝贝你得多吃！苹果、香蕉、甘蔗、山楂、葡萄、牛油果，水果界的维C小能手，帮你提高免疫力；白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜，蔬菜界的排毒小分队，让你的身体轻盈如初；还有紫菜、海带、海白菜、裙带菜这些海藻类食物，矿物质满满，血液酸碱平衡就靠它们啦！但是呢，有些食物你可得悠着点吃！豆浆、黄豆、红豆、黑豆这些豆制品，还有蜂王浆、雪蛤这些雌激素爆棚的食物，都是肌瘤的“最爱”；咖啡...