确诊多囊和排卵障碍，看看我是怎么备孕成功的

　　20多岁被诊断出患有多囊卵巢综合征，这是一种较难治疗的疾病。我月经不规律，卵泡数量多但不生长，存在排卵障碍。因此，在生育年龄时，只能通过促排来实现受孕的目标。这些年来，我总共进行了4次促排，每一次都成功，下面是我分享的经验！

　　一.找到可靠专业的医生

　　一旦找到一位靠谱的医生，就要坚持下去。医生对你的身体状况会更加了解，知道如何针对性地治疗。药物促排通常包括口服药和注射药。

　　如果口服药物无法使卵泡达到理想状态，则需要注射药物。这就需要严格控制药量，过少会导致卵泡无法发育，过多可能会引发卵巢过度刺激。因此，找到可靠专业的医生非常重要！

　　二.促排前的调理

　　1.非经期每天运动30分钟，改善盆腔环境，为胚胎发育提供良好的环境非常重要。

　　2.每天饮水量保持在2升，提高身体新陈代谢功能。

　　3.每天喝一杯牛奶和一杯黑豆浆，补充蛋白质，有助于优质卵泡的生长。

　　4.增加红枣和红肉的摄入量，改善气血不足。

　　5.饮用暖宫汤。

　　3.排卵试纸显示阳性后的行动计划

　　6.安排最佳受孕时间：早起睡醒，晚上9-10点进行性行为。

　　7.避免过于频繁的性行为，这会影响男方的精子质量。在排卵日当天安排性行为，之后每隔一天再进行一次。

　　8.跳绳或爬楼梯可以促进卵子的排出。

　　9.确保充足的休息和睡眠，每天保证8小时的睡眠时间，不熬夜。

　　上面就是我在确诊多囊卵巢综合征后的备孕经验，希望我的经验能够帮助到需要的姐妹们，我们大家一起好孕。