轻纱待嫁弥心咒-说：移植前3个月可以开始豆类，如黑豆等，可以在豆浆中自己加一些红枣。另外，榴莲对内膜的内衬也很好，但是容易上火，所以尽量适量饮用。建议多吃含锌食物，如大白菜、豆类、牡蛎、牛肉、鸡蛋等。移植前，可以通过吃谷类、豆类、生菜、菠菜、白菜、柑橘、橙子、柚子、葡萄、动物肝脏等来获取更多的叶酸。移植后禁止吃杏仁、桂圆、山楂等不利于胎儿发育、可流产的食物。可以多吃富含膳食纤维的食物。如白菜、芹菜、莲藕、香蕉等，促进肠蠕动，减少便秘的发生。适量进食富含维生素A的食物，有助于卵泡的形成，改善子宫内环境。可以进食一些碘类食物，碘类食物有利于甲状旁腺对激素的分泌。日常生活可以选择海带类或海产品。健康脂类食物也是人体每天必须的，可以帮助满足人体一天所需能量，备孕期间的女性可以选择牛奶、鱼类、鸡蛋等。建议日常注意少食辛辣、刺激性食物，备孕期间戒烟酒，规律休息，保证充足睡眠，选择易消化、富含膳食纤维的食物。

怀孕百科说：1.怀孕的第一个月怀孕初期，胎儿生长缓慢，每天的体重增加只有1g左右，所以孕妇的营养补充也比较少。可以吃小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。2.怀孕第二个月随着妊娠期的延长，孕妇此时要摄入大量的营养物质。食谱有：鲫鱼汤、白菜奶汤、萝卜炖羊肉、酸菜猪肝；各种水果；小米粥，玉米糊等。3.怀孕第3-5个月到中期，胎儿开始快速生长，每天增重10g。因此，孕妇需要大量的营养。为了让母亲和胎儿都有足够的营养，除了固定的三餐，还要增加2-3份零食。建议吃芋头、蒜苗、芹菜、大白菜等。水果中，桃、橄榄、鲜椰肉、海棠、沙果等。4.怀孕第6-7个月第六个月后，铁元素需要量很大，只能多不能少。因此，比如要多喝牛奶、肉类、叶菜、水果等。菜谱推荐鱼香肝片，山药（枸杞）土鸡汤，菠菜汤，大蒜。5.怀孕第8-10个月怀孕末期，胎儿比中期长得快。此时孕妇胃肠道容积减小，孕妇应少食多餐，饮食多样化，扩大营养素的来源，保证营养素的供应。推荐食谱是：饮食多样化，扩大营养来源，保证营养供给。

doudou83说：1、营养摄入要平衡：所谓“均衡饮食”，就是均衡地吃六种食物，包括谷物和根茎类、奶类、鱼类、豆类和蛋类、蔬菜、水果和油脂。均衡饮食的重要性在于不同的食物含有不同的营养成分。忽视或偏爱任何一种食物，都会对营养需求造成失衡，所以均衡摄入各种食物非常重要。2、少量多餐，慎选点心：准妈妈们不妨掌握少量多餐的原则，每天分4~6餐，每餐保持5、6分钟的饱腹感，避免一次吃下大量食物，这样不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，还有助于孕期控制体重。少餐是指在两餐之间添加点心，不过选择点心食的时候，要注意控制热量摄入，兼顾营养需求。3、饮食卫生不能马虎：为了防止疾病影响自己和胎儿的健康，孕妇必须特别注意饮食卫生。女性应该尽量吃加工或彻底煮熟的食物，确认食物或配料的保质期，在烹饪或进食前洗手，并做好食物的保鲜工作等。4.善用饮食替代原则：只要懂得利用饮食替代，就能达到摄取均衡营养的目的。值得提醒的是，饮食替代的基础是营养没有失衡。同一类别的食物可以自由更换，但不同类别的食物不能随意更换。

kassy410说：1、紫菜豆腐汤：紫菜中含有丰富的胆碱、铁、钙等。这个汤不仅可以帮助大家能增强记忆力，还可以帮助治疗孕期水肿。2、虾仁娃娃菜豆腐汤：虾中富含蛋白质、镁、维生素等营养物质，而且肉质松软，比较容易消化，女性在适合孕期食用。3、萝卜豆腐煎蛋汤：这个汤的营养丰富全面，含有比较多的钙、铁，不仅味道鲜美，还可以有开胃健脾的作用。4、黄瓜虾仁汤：黄瓜富含维生素E，具有良好的抗氧化和抗衰老作用，能有效促进机体的新陈代谢。同时虾的含钙量极佳，有补钙的功效！5、鲫鱼豆腐汤：孕期多吃鲫鱼，有利于胎儿的发育，尤其是大脑神经系统的发育。6、菠菜瘦肉汤：菠菜富含叶酸，而叶酸最大的作用就是避免胎儿畸形。7、番茄鱼丸汤：龙鱼做成的鱼丸口感滑润，营养丰富，还能保护视力，增强免疫力。8、海带玉米排骨汤：海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，钙、铁等矿物质等。经常食用还可以起到补钙、减肥、降血压等作用。

z言z语说：试管婴儿后的饮食与正常饮食差别不大，但建议饮食均衡，多吃清淡易消化的食物。还建议多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物，可以补充丰富的维生素C、微量元素和蛋白质，帮助身体恢复。1.易消化的食物:如大米粥、菜粥、骨头汤、面条、面汤等。既能补充足够的葡萄糖，又不会增加胃肠道负担；2.新鲜蔬菜水果:可以吃含叶酸的蔬菜水果，可以在一定程度上预防胎儿畸形和贫血，常见的有菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。另外，还可以补充纤维素，因为试管婴儿之后，女性的活动量明显下降。同时，黄体期支持后，可能会导致便秘。纤维素能促进肠道蠕动和排便。3.高蛋白食物:常见的食物有瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋和豆腐等。可以为女性补充足够的蛋白质和能量，保证胎儿的正常发育和健康。除了以上饮食外，还要注意少吃生冷、辛辣、油腻、腌制、刺激性食物，如烧烤、火锅、咸菜、炸鸡等。，否则容易引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。还需要在医生指导下使用黄体支持药物，如肌注黄体酮、阴道给药舍尼通(黄体酮阴道缓释凝胶)或口服黄体酮。移植后试管婴儿2周，我们需要去医院测血HCG水平，以确定胚胎是否已经植入。

邦客V1634104068说：总之忌大量食用辛辣食物和高盐烧烤食物就对了。

初见与别辞说：1.益母当归汤益母当归汤需要益母草30克，当归15克。益母当归汤其做法首先要将药材用清水2碗煎制成一碗，然后用纱布滤渣。随后将鸡蛋煮熟冷却后去壳，在上面插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋。益母当归汤以1个月为疗程。经常食用益母当归汤可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。2.好孕汤好孕汤需要当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。首先要将当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后煮成一碗就行。然后把汤喝完。汤里面的红枣，黑豆，鸡蛋需要全都吃完。3.枸杞羊肾粥枸杞羊肾粥需要枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。枸杞羊肾粥首先要将羊洗净，剁成碎末，随后将枸杞子洗净，全部放入砂锅内煮粥，待肉烂时即成。食肉喝粥。枸杞羊肾粥每日2次，早晚空腹温服。枸杞羊肾粥可以温补肾阳，和中健脾。

cindykoala1985说：1.在日常生活中多吃谷类食物。这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物中还含有丰富的雌激素，所以经常患无排卵的女性朋友要适当多吃这些食物。除了豆类含锌量高以外，萝卜和卷心菜也富含锌。肉类含锌量较高，如牛肉、猪肉等。锌含量最丰富的是海鲜，比如牡蛎。多吃这些对排卵很有好处。但在疫情期间，食品安全要严格把关，选择安全的食品最重要。2.含糖量高的食物不宜多吃。高血糖孕妇生下超重胎儿的可能性、先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，如果血糖过高，会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。不要吃太多富含钙的食物。孕妇需要足够的钙，但如果一味地补充高钙饮食，比如长期大量喝牛奶，或者服用钙片和维生素D，这种做法其实对胎儿的生长发育是有害的。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿很可能会出现高钙血症，不利于婴儿的健康生长发育。

平安家人说：1.（1）在试管婴儿促排期间，女性需要均衡饮食，增加营养，多吃优质蛋白质的食物，如蛋、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、牛羊肉等。还有大豆，如黑豆、黄豆、四季豆，尤其是大豆类食物，营养价值最丰富。（2）试管婴儿促排期间需要多吃乳制品，比如牛奶、羊奶、奶粉等。同时，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、葡萄、香蕉、橘子和梨。还需要多吃干果，如核桃、黑芝麻等。并补充足够的维生素、微量元素和矿物质等。2.试管婴儿促排期间不要吃太多油腻的食物。如果孕妇长期保持高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌症的风险。但是，如果长期大量摄入高脂肪食物，大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度就会增加。同时，高脂肪食物还可能增加催乳素的合成，增加乳腺癌的发病率，对母婴健康有害。高脂肪食物包括：比萨饼，或汉堡包，油炸食品，薯条等，糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。

邦客323010156说：1.吃足够的优质高蛋白食物。蛋类食物中含有优质的高蛋白，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。鱼、虾、蟹、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、牛、羊、猪肉等动物体内也含有非常多的高蛋白，能够帮助试管婴儿夫妻补充营养。除此之外豆类食物比如黄豆、大青豆、黑豆也含有高蛋白，其中黄豆的营养价值最高。乳制品牛奶、羊奶、奶酪、酸奶、芝麻、瓜子、核桃、松子等也包含高蛋白。2.吃足够的新鲜水果。水果中富含的各种维生素是鸡蛋生长发育的必需元素，吃新鲜的水果能够帮助试管婴儿夫妻补充身体内必须的维生素。同时大家在挑选水果时一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能过量食用，过量食用反而会引起一些副作用。这些常见的水果都是不错的选择，比如苹果、香蕉、草莓、梨、橘子、芒果、榴莲、西瓜、猕猴桃、石榴、大枣、龙眼。

可爱的6937说：1.试管婴儿促排期间女性应该少吃高糖食物，因为高糖食物不仅危害孕妇自身健康，还会增加胎儿超重和畸形的概率。因此女性要尽量少吃，高糖食物主要包括蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、红薯、甜菜、蛋糕、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。但少吃高糖食物不代表不需要吸收糖类。2.试管婴儿促排期间应该忌脂肪含量高的食品。脂肪含量高的食物会严重危害母婴健康，也容易引发一系列疾病，因此试管婴儿促排期间的女性不宜多吃，脂肪含量高的食物包括披萨、汉堡、油炸食品、薯条、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。3.试管婴儿促排期间女性需要避免吃活血的食物。无论是促进排泄还是其他环节，试管婴儿女性都不要吃活血的食物，活血的食物时很容易导致流产的，活血的食物主要包括山楂、杏仁、桂圆、薏米仁等。

dudu芭啦芭啦说：在怀孕后，孕妇对铁物质的需求会明显增加，大多数女性在怀孕初期没有储存足够的铁，这是孕妇贫血的主要原因。健康的受精胚胎成功移植到母亲的子宫后，女性对饮食有严格的要求，不能像正常孕妇一样想吃什么就吃什么。饮食以清淡营养为主，不能有饿一顿饱一顿等不良饮食习惯，尤其是烟、酒、咖啡等不利于胎儿健康发育的食物。最好少吃或不吃辛辣食物和油炸食物，这些食物会对胎儿的健康发育有一些影响。还有生冷食物，最好不吃或少吃，保证胎儿健康生长发育。可以多吃含蛋白质的食物，如蛋白粉、鸡蛋、瘦肉、牛肉之类的。水果和蔬菜也要搭配，这样才能保证充足的营养，有利于胎儿的健康成长。怀孕期间还需要定期去医院检测HCG和孕酮的数值，做b超监测胚胎的生长发育情况。